緩老途徑 樂活天地的自癒力課

隨著時間一天天 一年年的過去 台灣已進入高齡化了
老 不是問題 完全端看 你 如何看待"老"
有誰人不會老呢 老是必然的啊
唯 如何使自己慢慢變老 逐漸變老
減緩變老的速度 才是正向好的作為啊

水蓮社區在志工們的努力下 周一到週五
在社區裡的"樂活天地" 安排有各項的活動
讓社區可以行動的長輩們 能透過參與各項的活動
來維持身體的健康與增進心靈的富足
進而達到在地"成功老化"或"活躍老化"的目的
今天是自癒力的活動課 讓我看到他們喜悅年輕的一面
首先是分享 對"吃"的看法 然後是"運動"
藉分享 反省 觀摩 學習 並自我調整
做對 吃對均衡飲食 七分飽的飲食概念
藉口腔運動 增加口水
與夥伴們分享 口腔運動 口技帶來的 喜悅
看著他們爭麥克風的氛圍 我已經感覺他們一點都不會老
來參與活動的 都不服老 幾乎不會變老
在自然活動中 不知不覺 或多或少 都減緩了變老的速度啊

自己是自己的主人 用正向面對老化
用積極正念的態度 有方法的去享受 老
樂活天地是最近 最好
專業為你而設計的 最佳緩老 途徑啊
歡迎大哥大姊們 一起來玩哦