中年失眠，年老健康狀況較差! 鄭醫師部落格

鄭醫師部落格又有好的健康資訊，與您分享。有關中年失眠，好奇寶寶在職場時，也曾經有這樣的現象，好在自行參加一些諮詢志工課程予以排解，解決大部分的問題。現在失眠已經不是問題了。

鄭醫師部落格對失眠有設立專欄討論，居然已經累積103篇了，有這樣問題的網友，一定可以從中間，找到靈感，解決失眠問題：

你睡不著嗎？

http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/archive?l=f&id=29

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中年失眠，年老健康狀況較差!   鄭醫師部落格

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!iG0B7fSWFRtHpEcCkQDomRU1lFw-/article?mid=39074

根據美國知名的公共衛生研究單位 Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health最新研究發現，中年失眠，可能是日後年紀較長可能會住院治療的重要指標。研究人員透過分析發現，中年失眠患者，日後使用居家健康照護，護理之家以及住院的機率明顯提高，換句話說，中年經歷失眠困擾，年老時使用醫療資源照護機率提升。

研究人員分析研究對象有40%的人至少有一項失眠症狀，這與之前研究發現失眠是人們常見健康困擾相符。假使失眠狀況與日後醫療資療利用有關，那麼預防失眠將能減少日後這些人約6-14%的醫療資源使用率。 根據美國國家衛生研究院的統計，失眠是所有年齡層最容易出現的健康抱怨，六十歲以上的人有半數為失眠所苦，失眠症狀包含入睡困難、難以沉睡等等，有失眠困擾的當事人，經常會主述自己睡太少、睡眠品質不佳以及難以從睡眠中得到充電以及精力飽滿的感覺。 研究對象被詢問的睡眠困擾包含他們有多常出現入睡困難、睡眠中斷、早醒以及睡眠中斷後難以再入睡，以及起床後還是感覺疲累等狀況，另外再追蹤調查他們日後使用醫療資源的狀況。

結果證實中年失眠與日後年長使用醫療資源的機率呈現明顯相關，研究人員提醒中年失眠切勿輕忽，最好透過治療與監控，進而減少日後使用醫療資源的機率，也就是提升當事人年長的健康狀況，可以從中年失眠的治療與監控開始。

參考文獻:

Christopher N. Kaufmann, Sarah L. Canham, Ramin Mojtabai, Amber M. Gum, Natalie D. Dautovich, Robert Kohn And Adam P. Spira. Insomnia and Health Services Utilization in Middle-Aged and Older Adults: Results From the Health and Retirement Study. Journal of Gerontology: Medical Sciences, 2013 DOI: 10.1093/gerona/glt050