幫中風老媽漱口 似乎好處多

好友寄來分享文章：漱口.  我覺得可以幫助到中風的老媽，可惜老媽不會漱口，我通常在做完吞嚥餵食練習後，小心的放進小口湯，讓她先將口內的殘渣吞下，減少清洗口腔的次數，然後再用開水漱口。有時她會吞下去，有時會流出來，無法真正做到漱口的標準動作，不管怎樣，多動動嘴巴，總是好的。事實上老媽能動動任何地方都是好的。要活就要動，總不能看著老媽什麼都不動，萎縮痙攣痛苦至死吧！雖然幫老媽作復健作按摩，她會有痛苦的反應，但是作女兒的我，還是得忍受著看到她的煎熬，繼續作下去。只是要小心不要做過頭。拿捏很是兩難！

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網路上搜尋到相關資訊：

漱口減少四成感冒
2009-01 康健雜誌122期

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5015578

漱油的基本觀念與步驟

http://mydoctors.pixnet.net/blog/post/3745148

鹽水漱口有害健康？

http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=26104

漱口也可增強記憶 防老年癡呆

http://www.wretch.cc/blog/su7853/1776311

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朋友寄來文章的內容：

漱口

漱口這個動作，其實好處很多。

醫師發現，漱口可以按摩腦部，刺激中樞神經系統，

不但能增強記憶力、防止老年癡呆，還可以達到皮膚緊緻的效果。
五位阿嬤排排坐，大家很整齊的在咕嚕咕嚕漱口，
原來她們漱口不是在清潔牙齒，而是為了要提神，
不只阿公、阿嬤，連這位年輕的李小姐最近準備英文檢定考除了在唸書，

都在每天不嫌嘴巴酸喝水也都在漱口，就是為了單字背多一點。
李小姐說漱口讓她考試拿高分，阿公、阿嬤說漱口讓他們有精神，
漱口讓頭腦變聰明，真的有這麼神奇嗎？醫生說答案是肯定的。

只要每天漱口5到10分鐘，就能提神醒腦，為什麼呢？

因為漱口可以運動到整張臉的下半部肌肉，
臉頰和嘴巴裡有許多血管，透過漱口讓皮膚伸張又收縮，
可以有效促進血液循環，不但能活化腦部還有美容效果，
而且不用花錢買漱口水，只要清水漱口就有效果了，
所以想要美麗又有智慧嗎，每天只要多花十分鐘漱漱口就能完成你的願望。

漱口減少四成感冒
文．黃惠如
康健雜誌 122期

感冒時，常常喉嚨發炎紅腫，那是附著在喉嚨的病原體惡化所致。
漱口並在喉嚨發出咕嚕咕嚕聲，意外有預防感冒的效果，
即使只是用自來水漱口，都可以減少四成感冒，比漱口藥水效果更好，
日本京都大學保健中心所長川村孝教授研究發現。

京都大學的研究團隊針對日本各地18.65歲的384名志願者，
分成以自來水漱口、含碘漱口藥水漱口、未漱口3組，
進行兩個月追蹤調查，每次漱口2次，每次15秒，每日進行3回以上。
結果顯示，與未漱口組相較，自來水漱口組的感冒發病率減少四成，
使用具殺菌效果的含碘藥水漱口組則減少一成。

漱口可以去除附著在喉嚨黏膜上的感冒病毒，預防感染，
但是含碘漱口藥水殺菌效果過強，反而驅逐了作為屏障的外在細菌。

川村教授推薦的漱口方法是：
1.用自來水，

2.含在口中去除口內的污垢，

3.從喉嚨發出咕嚕咕嚕聲，一次5秒以上，
　每天可以進行幾回，最重要的是養成習慣。