足部乾爽潔淨　冬季香港腳不上身

【記者林佳蓉／嘉義報導】

　　冬天天氣冷，長靴、雪靴、毛料拖鞋及厚襪便成為民眾保暖足部的聖品，尤其今年流行的毛毛鞋，受到不少民眾的青睞。然而，民眾若為了保暖，把腳長時間悶在鞋子或襪子內，又不注重鞋、襪的清潔，容易使夏季好發的香港腳在冬季「流行」起來。

　　不少民眾冬天時喜歡穿雪靴和毛毛鞋，但此類鞋子內裡

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民眾若長時間穿著雪靴，容易因鞋子內部溼熱感染香港腳。
記者林佳蓉／攝影

　　為毛料材質，較不透氣，民眾穿久了足部容易出汗。「天氣冷的時候我會穿靴子，因為靴子的布料像厚外套一樣很暖和，只是腳會比較容易流汗。」東華大學臨床與諮商心理學系三年級陳怡潔說。冬天時除了穿靴子保暖足部，有些民眾喜歡在家中穿著厚襪或毛料拖鞋。不過，有民眾認為家裡較乾淨，所以襪子不需要每天更換，民眾李雀后表示：「因為是在家裡面穿，襪子比較不容易髒，所以我會穿幾天再洗。」然而，民眾長時間穿著雪靴或毛毛鞋，容易因鞋子內部濕熱而「悶」出香港腳；在家中穿著厚襪或毛料拖鞋的民眾，如果不注意拖鞋與襪子的清潔，也會提高其感染香港腳的機率。
 
　　「人體就像房子一樣，房子陰暗潮濕的角落容易發霉，香港腳則是在足部悶熱、多汗的時候特別容易發作。」黃敏宏皮膚科診所醫師黃敏宏說。香港腳是黴菌所導致，而黴菌喜歡溫暖潮溼的環境。即使冬季較為寒冷，民眾長時間穿著雪靴、毛毛鞋，把腳包得密不透風，足部仍會因過度保暖而出汗，使黴菌在皮膚上寄生，導致足部出現騷癢、脫屑等症狀。「除了腳長期悶在鞋子裡，個人衛生習慣不好，也會引起香港腳的發生。」林恆文診所家庭醫師林恆文表示。因此，喜歡在冬天穿厚襪或毛料拖鞋保暖的民眾，最好時常清洗襪子和拖鞋，否則容易增加黴菌滋生的機會。

　　香港腳雖可治癒，但只要環境較為潮濕、悶熱，黴菌便容易再度滋生，使香港腳再次發作。對此，黃敏宏說：「雖然天氣冷，但民眾最好還是穿比較透氣的鞋子及襪子，不要讓腳長期悶著。」民眾應避免穿著不吸水的絲襪或褲襪，盡量選擇較為吸汗的棉質襪，並準備2雙以上的鞋子換穿，以免鞋子吸水力達到飽和卻來不及揮發，造成黴菌滋生。除了保持足部的乾爽，民眾必須時常清洗鞋子和襪子，以降低感染香港腳的機率。「鞋子多久洗一次，要看個人汗水分泌的程度，比較會流腳汗的人更要常清洗鞋子。」林恆文表示。此外，民眾應維持足部潔淨，不要因為冬天天氣冷，洗澡時隨便沖洗，忽略腳趾間與指縫的清潔。

　　夏天是香港腳好發的季節＜註一＞，但林恆文建議民眾，盡量避免不良的生活習慣，否則仍有可能在冬天時感染香港腳。「濕」、「熱」是黴菌的溫床，只要足部處於潮濕的狀態，黴菌便容易滋生，導致香港腳發作。因此，民眾若想降低感染香港腳的機率，必須保持足部乾爽，並注重鞋子與襪子的清潔。

　　＜註一＞乾燥的環境不適合黴菌生存，因此香港腳在冬季較不會出現。