保命防跌 103年信義安全社區暨高齡友善城市推動成果發表會之一
保命防跌
103年信義安全社區暨高齡友善城市推動成果發表會之一
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為除交通事故傷亡之外，跌倒是老人事故傷亡的主要原因，而跌倒地點以室外(馬路上)為居多，跌倒因素多為個人因素，另以『大腿無力不支』佔16.7%為次要原因，另有50%以上的長者表示害怕再次跌倒以及擔心跌倒而減少外出機會，影響長者身心狀態的健康，以及造成社會互動的缺乏，另長者亦容易因為口腔問題導致生活品質降低，如口腔組織的惡化、牙周病、義齒適應問題，且從研究調查中顯示，給予長期照護需求的長者提供口腔衛教及咀嚼改善的能力，可有效降低吸入性肺炎並改善生活品質。故期待藉由培訓種子教師的力量，協助指導保健運動，減少因為跌倒或口腔疾病造成的傷害，改善年長者的生活品質、增加生活中的幸福感。
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保命防跌辦理目的：
(一)培訓運動保健種子教師於社區內指導獨居與失能長者進行保健運動。
(二)藉由保健運動維持長者口腔機能及增加下肢肌力與柔軟度，降低跌倒
風險以及口腔疾病造成的傷害。
(三)藉由團體運動的氛圍，養成長者運動的習慣，透過運動的過程增加人 際互動的機會，以及愉悅感。
保命防跌運動概念：主要分為上肢運動與下肢運動以及健口瑜珈操，於長者(獨居或輕度失能長者)進行此服務前，實施前測下肢肌耐力、柔軟度以及口腔機能表的測試。
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