插秧是好玩的「鍛鍊腹肌」遊戲

台南市文元國小姐弟併肩一起插秧

湖田國小家長會長陳永如先生和太太在兩個孩子唸幼稚園時，就教他們種菜，他說：「希望大家瞭解農業實際生產，社區辦插秧體驗時，可以看出孩子們日常生活禮節，有些高年級的孩子會幫忙、教導低年級的孩子把沒有插好的秧苗弄好，而有些大人和孩子們即使在雨天也會穿著雨衣下田幫忙，勇於負責。教孩子和種稻一樣，小時候吃點苦，對他們未來有幫助。把耕作或是食農教育融入一般課程，對孩子人格成長或學習都很好。」

插秧基本姿勢：

1.蹲馬步、兩腳與肩同寬、屁股往後推、上半身下彎

2.左手拿秧苗片,右手大姆指撥下秧苗,每次3到5枝插入土裡,淺植即可

3.從左腳的左前方45度開始插秧第一叢

4.用腰轉,插3叢

從左腳的左前方45度開始插秧第一叢

兩腳中間第2叢

右腳的右45度第3叢

每叢間隔約30公分

一次插3叢才能起身後退

5.兩腳平行後退約25公分

才不會踩到之後要插秧的位置

6.前後左右對齊、注意行間距30公分* 25公分

7.秧苗片固定拿在左腳前方、比較不會弄髒衣服

2013年新北市中港國小親子北投插秧