「乒」出好眼力 桌球有助減緩近視

【記者廖庭儀、高藝榛台北報導】趴著滑、吃飯滑，連走路也要滑。姿勢不良加上長時間使用3C產品，讓國人近視年齡逐年下降。其實打乒乓球其實也能預防近視。有民眾表示，她的兒子寒假因為有上過大約一個月的桌球營，後發現視力有更清楚的感覺。另外從國小就開始打桌球的台大女子桌球校隊隊長林怡菁也表示，相較於她的哥哥姐姐們，自己因為從小打桌球，因此都沒有近視。

真的有這麼神奇嗎？根據醫師的說法，打乒乓球的時候，人的眼睛必須盯著球快速轉動，而控制眼球的睫狀肌也會跟著迅速活動，因此具有緩解及預防近視的作用。眼科醫生說：「長時間近距離用眼，睫狀肌就會縮的很緊，不會放鬆，所以打桌球理論上會讓你看遠看近，放鬆你的睫狀肌。」

想要有明亮的雙眼醫師認為只要能多活動眼球，任何運動其實都能有效減緩近視。醫生還表示，他們都會建議戶外活動，多曬太陽的小朋友近視比較少，那其實跟看遠距離比較有關。

想要保護好靈魂之窗，除了多吃紅蘿蔔、多看綠色植物外，更重要的是要讓眼睛定時休息，有空就要多到戶外走走，別宅在家裡滑手機了！