老媽綁腿已經一年了，這是我認為老媽有改善的最大主因，看到這則文章，要收藏起來與有質疑的親朋好友分享。也請如果任何沒有辦法自己嘗試一下其中奧妙的人，請成人之美，終究這是我認為最好的健康自癒力作法，我也不會太費神，只要請成全這個方法用在老媽身上。。。我也很自豪的說，自從綁腿以來，我從來沒有過困難綁腿睡覺，甚至坐長途車也綁著─很好！就像靜坐一般，沒有困難。沒辦法綁腿認為很難受受約束不自由的人，也許他也沒有辦法靜坐/打坐/冥想，請問可以因為自己無法做到，而阻止別人靜坐/打坐/冥想嗎？自己不做，幫忙老媽『綁腿』成人之美，有這麼困難嗎？想不透！
綁腿就可以溫暖實在是『氣』的充沛喔
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寒冷是萬病的根源
寒冷是引起全身各種失調的關鍵，是諸病的根源。慢性疲勞、頭暈、頭痛、肩膀酸痛、浮腫、失眠、腹瀉、便秘以及女性的生殖功能，都容易受到寒冷的影響。
像經痛、生理不順、經前症候群、不孕、更年期症狀等，都會因此而變得嚴重。
所以，要促進血液循環順暢，儘早改善四肢冰冷症，這才是每天能夠健康活動的重點。而實行綁帶健康法，就能夠改善上述的各種症狀。
有四肢冰冷症的人，身體的基礎代謝降低，從食物中攝取的養分很難轉換為能量，會成為體脂肪蓄積下來。此外，為避免重要的卵巢或子宮寒冷，很自然的就會在下腹部堆積脂肪，因此腹部周圍變胖。而男性為了保護內臟，也會在腹部蓄積脂肪，形成內臟脂肪型肥胖。
身體血液循環順暢，對於改善四肢冰冷症而言十分重要。
去除造成血液循環不良的原因，調整身體與自律神經的平衡，就能夠治好四肢冰冷症。雙腳併攏綁腳，能使歪斜的股關節回到正常的位置，促進腳的血液循環，去除腰腿的寒冷。
股關節的平衡回到正確狀態，就能夠調整骨盆、脊椎、肌肉的平衡，使全身血液循環順暢，自律神經功能恢復正常，身體狀況變好。許多疾病或各種不適症狀，原因都來自身體的「寒冷」。
一旦身體寒冷，就會引起以下情況。
。即使夜晚蓋厚重的棉被睡覺，也因為腳冰冷而無法成眠
。無法熟睡，半夜會醒來好幾次
。肩膀酸痛或頭痛嚴重，注意力不集中
。有慢性疲勞感
。到了傍晚腳就浮腫
。生理痛或經前症候群（ＰＭＳ）相當嚴重。
冰冷最大的原因，就是身體的血液循環不良。不只是下半身，全身血液循環不良，使得自律神經平衡失調，出現各種不適症狀。
綁腳健康家族部落格：
http://blog.yam.com/book365/article/71581961
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腳健康家族(綁腳健康法)
人類想要得到健康，就一定要矯正歪斜，也就是偏差。這偏差就是指身體、飲食與思考等的3種偏差，只要矯正這些偏差，一生就能夠過得很健康。而其最基本的就是要矯正身體的歪斜。而其精髓就在於綁腳！
仰躺、伸直雙腳來綁腳最有效。
但是左右股關節不平衡、長短腳或骨盆、脊椎歪斜的人，仰躺會覺得很痛苦，這時朝自己容易睡著的方向側躺也無妨。
此外，仰躺、膝直立才能夠穩定姿勢的人，可以在膝下塞入較硬的枕頭或對摺的坐墊來睡覺。
藉由綁腳調整身體平衡後，最好採仰躺、伸直雙腳的睡姿，但是也不必過於勉強，在自己能力許可的範圍內持續綁腳最重要。
綁腳睡覺，能夠使股關節保持在正確的位置，促進大腿根部粗大血管的血液循環順暢。血液能夠流到腳趾，而且從腳趾回來的血液也能夠順利朝身體中心的靜脈流動，亦即是順利的回到心臟，全身血液循環順暢。
以往因為四肢冰冷症而痛苦的人，一旦全身血液循環順暢，就會感覺腳趾溫暖。
四肢冰冷症的患者，一旦寒冷時，會屈伸腳、縮著身體睡覺。這樣反而會使血液循環不順暢，導致四肢冰冷症更為惡化。
綁腳睡覺，不只是腳，也能使全身血液循環順暢，腰部、腹部、肩膀和頸部都變得溫暖。不再感覺寒冷後，就容易熟睡了。
利用綁腳治好四肢冰冷症的理由不僅止於此。
全身血液循環順暢後，新鮮的氧與養分能夠送達全身各個角落，使細胞活化。一旦細胞活化，就能夠不斷的製造出能量，在體溫升高的同時，細胞的新陳代謝所產生的老舊廢物也能順暢排出體外。
這些老舊廢物會成為尿、糞便、汗或呼氣陸續排出體外，體內沒有堆積不良的物質，能夠得到健康。
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http://blog.yam.com/book365/article/71581994
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