漫步柳杉林 芬多精助眠抗焦慮

如果你常失眠、焦慮，那麼，到柳杉林散步是個不錯的選擇；因為中興大學森林系副教授王升陽最新研究已證實，柳杉芬多精可以抗焦慮、安眠、鎮痛。

【記者郭蕙瑜報導】如果你常失眠、焦慮，那麼，到柳杉林散步是個不錯的選擇；因為中興大學森林系副教授王升陽最新研究已證實，柳杉芬多精可以抗焦慮、安眠、鎮痛。

　王升陽利用成分與柳杉芬多精相似的柳杉精油，讓小鼠嗅聞或服用，以研究芬多精功效。實驗發現，柳杉芬多精能讓小鼠睡得較久、減少焦慮、並增強小鼠忍受痛苦的能力。

　不同種類的森林，也有不同的芬多精成分。王升陽表示，屬於針葉林的杉木芬多精，主要成分是檸檬烯，可影響中樞神經系統，具有安眠、抗焦慮及鎮痛的功能。而屬闊葉林的樟科植物芬多精，主要成分則是芳樟醇，能有效緩和婦女停經症候群的不適。

　王升陽說，若無法經常做森林浴，也可使用品質較好的精油取代；如佛手柑等柑橘類的精油，就含有「檸檬烯」的成分。

　但王升陽說，市售精油常添加異丙醇或油類，且政府仍未有對精油及芳香療法的安全評估規範。因此，想要吸收好的芬多精，最好的方法還是走入森林，他說：「森林中不僅有芬多精，還有最乾淨的氧氣。」

　王升陽已投入芬多精研究四年，之前他也研究過其他植物芬多精的成分及功效，發現土肉桂中的肉桂醛可降低尿酸、防治痛風；山肉桂的成分則可以預防發炎，進一步研發，可望取代副作用甚大的類固醇與非類固醇藥物。

　王升陽表示，未來他仍會繼續致力研發本土植物藥理活性，並進一步去分析植物基因如何製造芬多精成分。另外，他還計劃整理出台灣各森林遊樂區的芬多精芳香成分，得知各森林具有的不同療效。