杯麵是否傷身體 調味包鈉含量成關鍵

宵夜首選速食麵 方便快速又美味

許多人習慣買一些泡麵放在家裡，有時候不想出門買飯，還是深夜肚子餓的時候，泡麵是方便的選擇，只要打開包裝，加入調味包，倒入熱水，等三到五分鐘，就有一碗熱騰騰的麵，但在方便的背後，究竟吃泡麵會不會對身體造成影響。

泡麵口味種類多 調味包成分藏隱憂

市面上有許多品牌，以及各種口味的泡麵，每一種泡麵都分成油炸過的麵條，以及調味包兩個部分，麵條都是經過油炸和乾燥的處理並無不同，但調味包隨著口味的變化，成分也有所差異，大家通常都不會特別留意，就將調味包通通加入麵裡，卻不知道加入調味包的這一個小動作，可能造成健康上的隱憂。

杯麵營養不均衡 鈉含量容易超標

一個人一天所需的鹽為6克，一碗泡麵的調味包如果全部加入，很容易就會超過一天所需要的鈉含量，所以吃泡麵時，應該減少調味包的用量，食用泡麵不僅鈉含量可能超標，還會有營養不均衡的問題，專家也建議，在吃泡麵的時候，可以自行加入青菜、雞蛋等食材，來補充泡麵所缺乏的營養素，才能吃得建康又安心。

華岡新聞 李孟諼 張晋溢 採訪報導