還在當「多螢人」嗎？眼疾恐找上身

國人日用3C 8.7小時  近六成多螢人

根據調查發現，國人每日使用3C產品的時間高達8.7個小時，不僅如此，超過百分之六十的民眾是同時使用手機、電腦或電視的「多螢人」。

記者VS.文大生應系  余同學

(請問您一天使用手機幾個小時呢？)

大概六、七個小時左右。

記者VS.文大化材系  周同學

(請問一下，你多久會休息一次眼睛呢？)

差不多一、兩個小時吧。

當「多螢人」更傷眼  不適才休息太遲

「多螢人」用眼習慣與眼睛不適的程度，比單螢幕的使用者更不佳，使用電腦或手機，往往有眼睛疲勞、痠痛、看不清、頭暈等症狀出現時，我們才驚覺自己已經不適當的使用3C產品，而使用上到底應該注意哪些事項呢？

2020眼科診所院長  蕭忠浩

那談到用手機的話，就要注意因為它的亮度其實是相當的亮，那要注意不要在暗室裡面關著燈來用。假如看一陣子之後，眼睛自然就會痠啊等等的，有時候在還沒有痠之前，其實就該休息了，譬如一個小時可能休息個十分鐘，平均來講，這樣子比較對眼睛比較好。

手機滑不停   罹患眼睛疾病機率高

現代人對於手機更是一種依賴，往往通勤時、走路，甚至是吃飯的情形下手機都不離身，長時間的使用手機，忽略無形中帶來的眼睛負擔，民眾應該要注意使用時間上是否嚴重過量，才不會使近視加深，或引起眼睛疾病等問題。

2020眼科診所院長  蕭忠浩

一天用手機最好不要超過四、五個小時，是平均是比較好，但假如看到只要六個小時、八個小時，那實在是太多了。把3C產品用的過量，有時候運氣不好，會黃斑部會受損，那這項子的報告可能將來會越來越多，那現在大家使用量實在太多。

保護眼睛  適當使用3C遠離眼睛疾病

建議民眾使用3C產品時，將亮度調為一半或以下，適時給予眼睛休息，並減少同時使用不同螢幕的電子產品，降低眼睛的負擔，才能保護靈魂之窗又遠離眼睛疾病。

華岡新聞 宋芷寧 李文慶 採訪報導