察覺你的未了情-完形治療學派「未竟事宜」

文/王琇慧(任林教育基金會諮商心理師)

心理治療理論「完形治療學派」其中一個重要 的概念，「未竟事宜」（unfinished business）（我稱之未了情）：過去某些重要的情緒未能充分流露， 被壓抑了，此刻生活中會不時的浮現，干擾當下有效的與他人接觸，當然也會阻礙與自我的連結。

個案璇璇，年紀雖輕，卻不容易入眠，常常睡覺前腦中思緒混亂，無法放鬆，導致作息不正常，並且時常頭痛。看過醫生，做了身體及腦部檢查，顯示沒有生理上的問題，於是轉介心理諮商。

會談開始，她羞澀的道出了心中的憂慮：「有沒有可能我前世做了不當的事，所以現在要承受這些痛苦。」我先聆聽璇璇這段時間身心的不適，體會她的困擾，同時表明我無法幫忙她處理「前世」的議題，但可以與她合作，一起探討現在的困境與相關的過去經歷。

璇璇積極尋求治療、主動參與會談，我形容她是有行動力的人，她立刻回應我：「可是我很糟糕……」。幾個段落的談話中，我發現她視自己美好的特質為理所當然，同時放大她不滿意自己的部分，這樣的模式重覆了三、四次。我嘗試指出璇璇不能放鬆的現象：「你愈是不滿意自己，愈是會停留在原地無法改變，許多精力會粍費在這拉扯狀態下，你一定很累，很辛苦。」

我好奇什麼是璇璇的未了情，讓她處在要摒棄部分自我的僵局裡。若要突破僵局，就要協助她重新拾回被丟得遠遠的部分自我。我們討論著失眠的問題時，談到璇璇很小的時候，哭著被放在幼稚園，需要媽媽的安慰時卻得不到，久了，就不再哭了。

瞬間回憶起來，璇璇害怕被遺棄的難過情緒湧現，這片刻，我鼓勵支持她充分體驗這些不舒服且有威脅感的情感。我期望幫助她認清並接觸自己的痛苦：「你害怕媽媽不愛你，你擔心被遺棄，你很傷心和害怕。」雖然這些感情被壓抑了，卻與記憶緊緊的綁在一起，未了情會一直持續著，擾亂了璇璇現在的生 活。

「察覺」具有治療效力的，璇璇認識了自己的情緒，接納這些經驗取代逃避情感，轉向「內在的自我支持」替換不斷地「不滿意自己」。璇璇朝著統整、真誠的生活邁進一大步。

生命發展中發生某些的特定問題，人們就用各種不同的方式去逃避，因此在他們個人成長中形成一些「未了情」。完形治療法強調幫助當事人充分地體驗各種情感，藉著重新經驗過去的情境，覺察自己的未了情，將已摒棄的部分重新擁有。

原文刊載於任林教育基金會第55期會刊

電子會刊網址：http://www.jenlinst.org.tw/Uploads/201612301659166961841.pdf