若是長期趴睡 恐造成頸因性偏頭痛

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學生認為趴睡不健康 仍然忍不住趴睡

現代的學生總是在上課或是讀書的時候,常常因為覺得疲勞,往往就趴在桌子上睡著,大部分的學生認為桌上趴睡並不健康,但還是忍不住趴在桌上睡覺

文大新聞系 陳同學

我覺得趴睡對人體挺不健康,因為趴睡的話應該會壓迫到身體的器官,然後會很不舒服

記者vs.文大行管系 李同學

(長期趴睡對於人體有什麼影響嗎?)沒有(那你會覺得身體不適嗎?)沒有,很舒服

趴睡恐會造成頭部疼痛 民眾不可輕視

然而桌上趴睡對於身體會有很大的影響,不只是造成姿勢不良或是駝背的情形,嚴重的話可能造成頸因性的偏頭痛,可能導致頭部的左邊或是右邊的劇烈疼痛

松柏復健 物理治療師 李駿鴻

那對於頸椎方面的話,主要長期趴睡,可能會造成說長期的頸因性偏頭痛,或者是說頸部壓力比較大,那甚至說會造成說駝背、姿勢不良的狀況

物品墊高頭部  可使頸部較舒適

如果想要避免這些不健康的影響,民眾可以利用外套或是小抱枕墊高頭部,讓頸部的姿勢較為舒緩,避免長期趴睡而導致姿勢不良或是偏頭痛的可能性

松柏復健 物理治療師 李駿鴻

可以用一個小抱枕,或者是說用個軟墊,或是墊高的東西下去做,那這樣長期下來頸椎會比較舒服一點,但是還是要注意不要趴睡太久

桌上趴睡不宜過久  避免造成身體不適

如果真的抵擋不住瞌睡蟲時,還是建議民眾拿起外套或是書本墊高頭部,並且記得不要在桌上趴睡過久,以免原本睡覺是為了讓身體休息,卻反而造成身體上的不適。

華岡新聞 宋芷寧 李文慶 採訪報導

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