公園健身房、免費又健康

在公園散步運動時，您會使用公園所設置的運動器材嗎?

市府社會處和台南市社區大學在金華社區文化會館，舉辦公園健身房講座，邀請物理治療師，提醒長輩正確使用公園的運動器材，發揮保健效果，避免運動傷害。

    由內政部補助，以推動社區老人健康休閒為目標的展愛服務車，結合目前各社區公園所設置的運動器材，推出「公園健身房、免費又健康」３０分鐘健身課程，引導社區長輩正確使用公園運動器材，避免因使用不當造成運動傷害。為讓各社區瞭解這套運動課程，社會處與台南社大在金華社區文化會館公園，共同舉辦健身課程示範活動，邀約金華社區長輩一起來做體驗。

    市府社會處展愛服務車業務是由台南市社區大學承辦，利用社大專業豐富的師資，規劃各項適合中高齡長輩樂活休閒的活動，巡迴於各社區進行服務，推廣樂活休閒的養生概念。自本月份開始，特別設計「公園健身房」課程，教導社區長者正確使用各類運動器材，在公園的綠蔭下，享受如同健身房的健身效果。 

    台南市社區大學李毓森老師表示，正確的使用運動器材，可以適度的伸展許多身體較少運動的肌肉，減緩腰酸背痛的狀況產生，加上公園清新的空氣，不用花錢在冷氣房中運動，也可以達到運動保健的效果。歡迎社區長輩一起來體驗「30分鐘流流汗，健康食到120歲」的運動快感。  展愛車兼具文康休閒與移動教室的多重功能，如果區有意願申請本車到社區服務，請洽服務專線：展愛服務車 06-2515670；市政府社會處 06-3901471來申請。