看到有人加我好友，去回訪一下，發現是一則在宅醫療臉書貼文「請問物理治療師！氣墊床上可以放毯子或竹蓆嗎？使用氣墊床的常見八大問題（上集）」的回應：
之前南區輔具中心的治療師來家裡做評估，看到老媽的氣墊床上鋪了一床散熱床墊，很訝異，直說會有褥瘡，但我告知已經放了好幾個月了，他瞪直了眼睛，說我們很厲害。。。我想是因為每天洗澡兩次，洗完後在普通床上做按摩、拍打、礒谷式力學運動。。。之前夏天，我們用涼席在氣墊床上，到現在整整七個半月了。。https://www.peopo.org/news/359011
這位臉友看到我和另一位臉友的回應，可能就是這樣加我好友的。。。
而看了一下自己一週前還加碼留言：
今天因為親人認為天寒地凍不需要頻繁洗澡，但是我的想法是在洗澡時，全身等於充分的熱敷過，按摩效果更佳，重點是如何保證不會受寒。我會再寫一則分享給大家。讓家屬在寒冬有不同的選擇。。。
所以趕快補上這一則。。。。。感謝加我的臉友喔。
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老媽是2017-06-14回到家，當時想到大便是臥床者的大事，要審慎處理。因為一開始住養護所，很多次去醫院急診，都發現是滿肚子大便惹的禍，造成血壓高同時體溫也升到37.3. 而在養護所看到在床上用肛門塞劑，讓住民自動糞便流出的狀況，很憂心，我不想讓老媽成為用藥才能解便的依賴，所以開始用益生菌及午餐到素食自助餐店買素菜來請養護所攪打，增加膳食纖維，還有增加出門運動、曬太陽的次數，成功讓老媽成為唯一不用藥物解便的住民。
回家後一開始三樓無法下樓，所以沒辦法曬太陽，只能在落地窗前曬太陽。對洗澡此大事，我想起六間養護所，唯一的一間是每天洗澡不分春夏秋冬，因為負責人是護士出身，她告訴我只要長輩每天有全身的熱水洗澡，基本上就沒有大問題。（剛和該養護所確認，現在49位住民，沒有一位是蜷曲的，因為除了每天洗熱水澡，同時一併泡腳，洗完身體後最後洗腳，目的是讓血液循環更好；而且住民上床時都會幫忙做身體簡單的復健動作，復健師來也對長期臥床住民加強做復健。）想到這裡，記得曾經要求其中一間養護所，讓我增加一次洗澡，一開始有人幫忙，後來熟手後，就自己洗，那是一段甜美的時光，其實一開始住院時，洗澡也是我和請的24小時看護一起做，奠定下自己照顧老媽的基本功。
而老媽中風之前，老媽是廣東人根深蒂固習慣在夏天要「沖涼」，老媽節儉不開冷氣，白天洗冷水澡對抗酷熱，一年四季晚上洗澡都泡澡，我想只有延續老媽的習慣才是孝順，所以我們住進老媽的房子也不開冷氣，每天早上、傍晚洗兩次澡。到了冬天寒流來了，印籍幫手為老媽求情，說她洗澡會直打哆嗦，親人也說你自己也沒有天天洗澡，為何要媽媽每天洗兩次？
我看到這個情勢，第一檢討是的，我沒有每天洗澡，只是去運動中心才洗，大概一週三次，要說服別人，我必須在寒流來襲時，每天洗兩次，這很簡單，洗澡對我不是問題，想想之前還沒有溫水游泳池時，我是四季晨泳會會員，15度寒流還跳進冰冷的室外池，不洗是因為時間不夠分配，為了老媽我可以挪出時間來洗兩次澡；第二要解決老媽打寒顫的問題。以下是我的作法：
1. 在老媽洗澡前，我先進浴室洗澡，將浴室的浴簾拉上，減少浴室的空間，然後將洗澡瓦斯開到中高之間，讓洗澡水溫度提高，不是一般用蓮蓬頭的適溫（這有點困擾，因為有人習慣用蓮蓬頭洗澡，所以每天都需要調整瓦斯的刻度），洗澡放很熱的熱水在桶子裡，讓熱氣瀰漫，水太熱就加水調節。
2. 洗澡完通知幫手可以將老媽送進浴室，此時我開始吹頭髮，因為浴室門打開，熱氣會很快消散，此時我吹頭髮，可以持續加溫，維持室內溫度。
3. 老媽的衣服和襪子都不要脫，只要將褲子脫一半坐在便盆椅，可以上大號即可。之前幫手習慣性下體都赤裸，比較方便。
4. 幫手在處理大便時，我持續吹頭髮，溫度不掉下來。。。（想起多年前處理小兒洗澡，還買電熱器在一旁加溫）
5. 洗澡時，不用肥皂，用天然菜瓜布輕輕洗濯一遍後，用菜瓜布在身體僵硬處用按摩方式打圓圈處理，可以很清楚的知道哪裡特別僵硬。
6. 洗澡完馬上擦乾，頭髮吹乾，換鼻胃管的貼布和尿管固定帶。
7. 全身上麻油後，穿上衣服，褲子盡量穿到可以的程度，襪子也要穿上，頭要蓋好，然後出來到床上，繼續穿好褲子。
8. 鼻子傷口擦好碘酒（現在問她，她又忘了）
9. 開始用手伸進衣服，做全身性的按摩。
10. 做礒谷式力學運動，調整脊椎的歪斜，和上下肢痙攣的復健運動。
11. 喝水補充流失的水分。
12. 在一開始，要記得放音樂，在愛樂電台柔和的樂音中進行。。。
這樣就是我理想中的洗澡。。。
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