檢測體適能成效 學生體能不進反退onTV

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還記得體育課時,你是抱著甚麼心情測試體適能嗎?體適能應該是驗收自己每年身體的變化並進而調整,但為什麼學生們的體能成績逐年下降,讓我們來聽聽看學生老師的看法。

立定跳遠、坐姿體前彎、仰臥起坐與一千六或八百公尺,這是你我學生時代都熟悉的體適能測驗內容,但是經過每半年一次的體適能檢測,學生們的體能成績卻反而沒有進步。

淡江大學體育老師柯明哲表示:「因為我們有很多文獻都說你的體適能越好,你的運動表現啊、你的一些課程表現或者未來工作上的表現的能力都會比較好一點。我們現在有發現我們學生體能有逐年下降的狀況,那因為現在同學參加體育課就是其實比較多都是為了學分,沒有真的很盡力在參與體育課程的活動。」

淡江大學學生盧靖樺:「我平常比較少在運動,所以我體適能測驗我是每年都算是退步啦!」

 

相較台灣制式項目 美國推彈性選測

比起台灣單一制式項目的體適能,美國的fitnessgram體適能管理系統,有多種項目可選測以及身體組成之測量,教師能依據測驗結果規劃體育課程。國外對於不同年齡層會有相對難度的體適能標準,也能有效提升學生體能。

淡江大學學生鐘于誠表示:「因為有時候我會去健身房做一些肌力訓練,然後有時候也會去操場跑步,對體適能是否有測出肌力訓練覺得還好,不太能測出我自己的一些體能上的狀況。

美國交換生 Chris Tomaszewski:「我覺得好多男孩在美國,真的愛漂亮,他們喜歡六塊肌塊很多肌肉,所以每天去GYM,對,所以他們的ability非常厲害。」

 

培養運動習慣 強健體魄為己任

體適能原是為了鼓勵國人培養運動習慣,了解個人身體狀況並進而改進,現在卻被學生當作應付了事的例行公事,頻繁的檢測體適能根本治標不治本,如何有效的檢測運動習慣,國人還是要為自己的健康盡一份心力。

 

淡江新聞 劉玟卉 唐宇芊 採訪報導

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