如何判別和改善水腫 中醫師告訴你

小標1:

水腫 vs.肥胖 產生大不同

有些人過了一夜，臉部會突然變得比較腫，這時常常會被問是不是長胖了，但其實這是一種水腫的徵兆。

記者vs.民眾 莊先生

(那平常會水腫嗎)

不會

民眾 毛小姐

會

就會覺得腳是整個小腿大腿都緊緊的

中醫生 黃胤誠

一般來說水腫它的狀況可能會比較起伏不定，譬如說你可能今天早上一起來就覺得自己長得跟昨天不太一樣，然後可能特別容易集中在四肢或是臉上，那肥胖的話通常是ㄧ個長期性的狀況。

小標2:

按壓兩穴道 幫助體內排水

不僅臉部可以判別水腫，其實從頭到腳都有方法，例如頭部感覺精神渾沌，四肢浮浮抛抛的還有可能會水瀉。因此醫生提供了兩個穴道來改善症狀。

中醫生 黃胤誠

在家裡我們可以按摩兩個穴道去幫助排…排出我們身體的一些水分跟水腫。三陰交這個穴道就是一樣在我們這個脛骨，這個脛骨的邊緣，我們這樣摸過來一個邊緣，然後從我們的內踝最尖端的地方，然後往上找三吋，三吋怎麼量呢，就是大概是你的手掌四根指頭伸直，然後它的寬度，所以從，所以從最高…內踝最高點，然後往上走三吋這個地方，然後找到那個脛骨的凹陷處邊緣那個地方按下去，這就是我們的三陰交穴道。第二個穴道是湧泉，它在我們腳底板裡面，就是我們就把襪子脫掉，然後看我們的腳板，這時不算腳趾頭的話的那個腳板的三分之…三分之一的地方，往上三分之一的地方，然後按下去你會覺得特別的酸。

小標3:

避免水腫 從飲食和日常著手

除了按摩來改善，醫生也提供飲食上的方法。吃的食物要清淡，和多喝水，和定期運動。除此之外，醫生也表示吃中藥裡的食補四神湯，不僅幫助水分排泄也可以補脾胃。

華岡新聞 張修唯羅曼雲 採訪報導