坐姿歪斜 小心造成骨骼不正

小標1:

臀部後方放物品 坐姿不良有影響

現代人常常將手機或是錢包放到臀部後方的口袋，以方便拿取，然而，當你坐下時就會造成坐姿不正，進而造成身體骨骼發展的異常。

記者vs.民眾 廖小姐

（你有把手機放在屁股後面的習慣嗎？）

嗯，我會放在屁股後面。

（你知道這樣其實會造成骨盆歪斜嗎？）

我不知道欸。

民眾 梁小姐

呃，沒有（把手機放在屁股後面的習慣）欸。

嗯，有聽說（會造成骨盆歪斜）。

物理治療師 李駿鴻

主要就是骨盆跟髖關節這邊，但有時候如果時間一久，背部也會容易痠痛。常穿高跟鞋的話，主要就是會容易有扁平足的現象，足弓會塌下去。

高跟鞋穿久了，或是鞋墊穿久的話，更有可能會造成拇指外翻的狀況，間接也會讓你的骨盆或是腰部會更緊繃，甚至會過度往後傾的狀況。

小標2：

面對潛在的骨盆歪斜 自行可檢測

長期因為穿著鞋墊關係，或是女生愛美穿著高跟鞋，對於我們腳部的壓力受立面不均勻，也會影響骨盆的正常發展，對於健康有所影響。

物理治療師 李駿鴻

可以做幾個簡單的小檢測，做翹腳，那一隻手放在膝蓋這邊，一隻手放在腰部，從腰部、臀部、髖關節到大腿，甚至膝蓋這邊，兩邊做檢測。像比較多人，我們的肌肉比較多是在髖關節這邊，所以我們會把腳踝放在膝蓋上，然後，再做一個往下壓得動作，感覺一下髖關節這邊的壓力，那有時候，例如說有些人他坐姿會歪一邊，那髖關節，但兩邊的壓力就會不一樣，會很明顯。

小標3:

養成坐站姿勢正確 骨骼發展才健康

坐姿是我們每天都會面臨的一個動作，一旦不注意他的正確重要性，長期累積下來就會造成骨盆的歪斜，甚至造成骨骼發展上的隱憂。因此，平常就要養成坐正或正確站姿，以及隨時注意身體健康。

華岡新聞 簡雅婷 吳昇鴻 採訪報導