樂觀不要為小事抓狂 問題來源：外籍幫手主廚造成的衝突不斷 處理方式：老媽外食請她只處理自己吃的飯菜 『1420名百岁寿星大调查！只有一个共性，不是饮食，不是运动，而是…』讀後感

照片

氣，是因為怎麼可以不合乎自己標準。
人愈老，愈堅持自己那套標準，就愈容易被不合乎自己標準的氣到。
他吃得是否足夠，他自己知道。他應該不會刻意餓肚子。
也可以由他工作是否有體力、精神來看。如果，都沒問題，就請尊重他的飲食方式。
他們有定期體檢，可以檢驗是否健康。
千萬不要用自己的標準去要求對方，不要。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

老媽回家奉養已經整整一年了，回顧這一年來酸甜苦辣都有，在與外籍幫手之間，有甘有苦，甘的部分是老媽終於脫離團體生活，回到家中，受到二對一的尊榮照護，在機構是一對八、晚上是一對三十。。。苦的是與文化各異的人相處，生活細節很多摩擦，造成精神上的苦惱，不時浮現，揮之不去。我決心要一一處理，評估歸類後最瑣碎最頻繁的小問題，也就是所謂的『小事』是煮飯所衍生的衝突與不爽，列舉一下：

1. 買了一堆菜，好不容易爬上三樓，竟然沒人幫忙接過大包小包，沒有家裡人的感覺，很冷。。。要一喊再喊，連喊四聲「HELP」，還要被嫌我大聲喊她。。。

2. 煮菜隨她煮，我不干涉，充分授權，但是常常看到菜和水果枯黃，爛掉，我提醒她煮菜要先看看家裡的菜和水果有哪些要先處理的，連薑也發芽和辣椒爛掉，三不五時，讓我不開心。。。

3. 煮了菜不放冰箱，晾在廚房，讓我擔心衛生問題。

4. 煮了菜量過多時，她堅持不吃剩菜，一年來都是我吃，有時帶回家給老公幫忙吃一些。最近又說她，她竟然回可以拿回去給先生吃。我都很不好意思了，她竟然大言不慚說出口，為什麼她自己煮的，不自己吃？一開始我煮給她吃，讓她專心照顧老媽，後來發現她吃的量很少，會自己另外煮食。既然這樣就請她煮，她自己也可以吃。要吃辣的，自己外加。沒想到她沒有量的觀念，菜色從三菜一湯，減到一菜一湯，還是同樣問題，好一點的是剩菜沒那麼可怕的多，但是還是要吃剩菜。

5. 她吃飯時間不定，請她煮好就吃，她不，等到老媽處理好要出門，還要等她吃飯。中午吃飯，可以拖到快一點半才吃，菜就晾在廚房，今天我要她先把要吃的份量拿起來，其他先放冰箱。臉很臭。晚餐也是一樣，我要她先拿起來，她就只能菜的部分，我說湯還沒，她說等一下，我說不要等，她拿過剩下的，我才知道要不要勉力吃完，否則隔天一大早又要吃兩三口的剩菜。而她又是臭臉一張。

--------------------------------------------------------

我知道這些都是小事情，但是積壓了一年，終於在跟她說請她斟酌菜量或請她多幫忙消化一些剩菜時，她說可以帶回去給先生吃時，我爆炸了。。。心裡很不舒服，我沒有選擇找人訴說，而是放在臉書上，結果我發現，所有的回應都是針對我要如何改變，真的是很感恩我的臉友，知道只有我自己改變，事情才可能轉圜，期待別人改變，簡直是緣木求魚。我知道可以靠著這些良師益友，解決我身邊的『小』事。。。真是慚愧，外子就說這樣的事情就被外人牽著，搞的自己心情大壞。他說不要靠別人自立自強，就不會受制於人了。想想也是，我昨天就出去買素食早餐、午餐，晚餐將她準備的素湯和剩下的青菜、五穀飯，吃完就完全沒有剩菜了。真舒服。

簡言之，要心裡無事，就不要受外界影響，外界的事物不順自己意思，就作自己能做的，不要期待別人，切割後就可以在自己的世界，活的自在。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

真是被打敗了。。。

多大的對比與反差啊！

我一個老女人，除了吃中午剩下的菜、老媽灌食後過濾的食材、早上吃到現在剩下的湯、晚上新煮的一個菜，而我的外籍幫手，主廚喔，掌管菜的份量的人喔，只吃幾塊茄子，不喝湯，她說會下麵吃。。。

而她是40歲壯年女人，全職照顧全癱94歲老奶奶，她63.5公斤，我44.5公斤。

這是怎樣啊。。。

誰能幫忙我將負面能量，翻轉成正面能量呢？
最近上課，要學會轉念，但是我實在想不出來，如何抽離負面思考。

我想起之前一個朋友和我分享請外籍幫手的負面經驗，她的婆婆帶著生病倒下的公公，回到台灣，請了外勞，兩個人和外勞一起住，結果這老人家被氣到也倒下了，家人都在上班，只能再請一個外勞，結果婆婆打電話給後輩，說兩個外勞吵翻天，因為分配工作問題，結局是辭退兩個外勞，兩個都送進養護所。。。

我是最年輕的老人，都被搞的像是被挑動的公雞，更老了的長輩，怎麼辦。。。

我的臉友有以下的忠告：

氣，是因為怎麼可以不合乎自己標準。
人愈老，愈堅持自己那套標準，就愈容易被不合乎自己標準的氣到。
他吃得是否足夠，他自己知道。他應該不會刻意餓肚子。
也可以由他工作是否有體力、精神來看。如果，都沒問題，就請尊重他的飲食方式。
他們有定期體檢，可以檢驗是否健康。
千萬不要用自己的標準去要求對方，不要。

合理的分配自己煮菜的份量，很難嗎？

最後我還是將我實在吃不下的量，放在她的茄子旁邊，怎麼不能吃點菜呢？她終於是不吃。

外籍幫手，將少到不行的幾粒菜，加上泡麵到白飯上，還一副示威的樣子。唉！沒有健康飲食概念的可憐人，真不知道要如何說才好。

隔天外籍幫手自己拿的菜量，還是少到匪夷所思，沒有增加。。。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

看到網站有一則分享文，寫得很好，我也去檢討反省了，特別收藏在此：

第四和五其實說的是同一件事：不要為小事抓狂。

要學會遇到事情時，先問自己這是小事還是大事？

外子曾說小事我管大事他出面，因為沒大事所以都老婆管。。。

是我管多了小事，習慣了嗎？

這習慣真不好啊，無法樂觀的起來。。。

以上文章，摘自：

1420名百岁寿星大调查！只有一个共性，不是饮食，不是运动，而是…  健康快乐美国地球村 4天前

https://mp.weixin.qq.com/s/LxrbtmzI5-1BBH4uy1tHgg