解便前置作業不可或缺 用菜瓜絡搓洗全身 喝蜂蜜水 泡腳 『洗澡前喝1杯水提升代謝!』讀後

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以通便看奉親方式 各自顯神通 習慣有效就好  2018.11.06

https://www.peopo.org/news/383471

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前天我PO出外籍看護急診消息,我鄰居的臉友資深護理師,早上做復健,中午到了家中,幫忙洗澡。結果食指伸進去肛門內,發現空空如也。

這基本推翻了我的信念,有灌食黑大蒜和台糖寡醣的乳酸菌,和高超的挖便技巧,就能促進通便。。。

昨天我PO出外籍看護急診消息,我鄰居的臉友資深護理師,早上做復健,中午到了家中,幫忙洗澡。結果食指伸進去肛門內,發現空空如也。

這基本推翻了我的信念,有灌食黑大蒜和台糖寡醣的乳酸菌,和高超的挖便技巧,就能促進通便。。。

所以另一因素,洗澡時用菜瓜絡擦洗全身,促進血液循環、肌肉放鬆,是解便的重要因子。雖然我花了很多時間用菜瓜絡擦洗全身,但是看到便盆中的黃金,實在是令人欣慰。

臉書上有人問:是否表示老媽會自行排便呢?

我答覆:

有這樣的跡象喔。。。但是如果沒有伸手指進去撈,可能也不會自己解便,要等到實在糞便到了肛門口,才被壓擠出來。

事實上可能沒有這樣的樂觀,我事後想想,可能只是地心引力的關係,當我用食指在肛門口向肛門管壁四周畫圓,糞便被攪動了,又有開口,自然就會鬆動成型一條條或一段段的下來,有時長有時短,看到很開心。

所以除了有灌食黑大蒜和台糖寡醣的乳酸菌,和高超的挖便技巧外,可能另一因素:洗澡時有用菜瓜絡好好的擦洗全身,沒有外籍看護的日子,正好親人從國外來,陪同我一起幫忙洗澡。他質疑洗澡為何要搓這麼久的功夫,他洗澡都是水沖沖、肥皂抹抹,很快的就洗好了,但是我通常一個地方都要蘑菇老半天,尤其是手腕部分內關外關、手心部分勞宮穴、手背的河谷穴,身上各部位,特別是要搓到全身的筋膜(不是只是皮毛)都放鬆了,大力的搓,能促進血液循環、肌肉放鬆,是解便的重要因子。雖然我花了很多時間用菜瓜絡擦洗全身,但是看到便盆中的黃金,實在是令人欣慰。

 

另外我翻到之前照顧的文章,

為何堅持整年為中風媽媽每天洗兩次澡?裸體按摩血液循環通透! 2018.02.18

https://www.peopo.org/news/359867

有提到洗澡時順便泡腳,爭取多些末端肢體血液循環的機會,今天洗澡就又開始洗澡兼泡腳,等外籍看護回來,要開始每天洗澡兩次,之所以沒這樣做,是擔心她反彈,因為之前為了填補空窗期,請來的臨時看護工,看到一天洗兩次都為之卻步,甚至認為在床上擦澡就好,我之前帶還在養護所的老媽住院,請了臨時看護工,心想這總是一對一的照護了吧,要求她幫忙洗澡,她回應早上已經擦澡過了,不需要洗澡,就不願意幫我進浴室洗澡,結果我一個人解決,後來請她走路,之後就請不到臨時看護了,我想手機號碼已經被列入黑名單了吧。

等到時機成熟,要增加晚上上床前,再泡腳一次,這是之前剛回家到第一位外籍看護做的例行工作。因為這最不費看護的力氣,就只是泡著腳,幫忙水裡按摩一下,她也沒有意見,想想這位看護其實也不錯,就是會在工作時,用手機假裝在工作,讓我不滿意,希望有更有心能專心照顧的看護陪在老媽身邊。

我能期待現在住院的外籍看護能勝任我的期待嗎???

在網站上看到一篇文章,提到洗澡前要喝水,想起之前洗澡前例行性的要喝蜂蜜水150西西,現在也沒做。看來也要恢復之前的優良前置作業,雖然我從2018/9/21第一位外籍看護走後,就沒有這樣做,已經一個半月了,但是好的作業程序,就是應該恢復,我要堅持做下去。。。

洗澡前喝1杯水提升代謝!加上這招瘦更快
文/福田千晶(醫學博士)

http://www.epochtimes.com/b5/10/10/8/n3049130.htm

 

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好奇寶寶

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