適當抒發壓力 戒除消費成癮

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消費便利 恐造成民眾購物成癮

現代人不管是去店面一家逛過一家或是打開電腦及拿起手機動動手指，就能滑過無數個網路商店，隨點隨看隨選，按個幾下就能快速購物，這樣的消費行為，可能造成不少民眾有購物成癮。

文化大學廣告系 苗同學

蠻常的，就是如果想到想要買的東西的話，就會趕快去找然後買。

文化大學廣告系 司同學

常常就是滑手機滑一滑，覺得它很美，不然就是心情不好的時候硬要網購，網購這個東西，心情就會變好。

文化大學心理系副教授 黃政昌

買的過程中會讓我們有種愉悅的感覺，也可以得到一點安全感，接下來就是說一直買這些東西，它沒有那麼的必要性，但是我控制不了這個衝動，買到最後已經引發了一些生活上經錢上家人上的一些障礙衝突。

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衝動購物影響多 需適時控制

購物行為可以消除壓力帶來愉悅感，但是長期被購買念頭所佔據或是難以抗拒消費衝動時，可能就會影響個人情緒、人際關係、家庭狀況等，因此民眾應適時控制自己過度的消費行為。

文化大學心理系副教授 黃政昌

想要得要日常生活中一些快樂，我們應該來講比如說生活要有目標，而不是短暫的從這種購物的過程中，來得到暫時性的快樂，你如果覺得很想買，我們就隔幾天以後發現那個東西仍然有它的必要性，那我們這時候再買。

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三思而後行 成癮能遠離

為了避免民眾購物成癮，提醒民眾可以尋求其他方式紓解壓力，像是聽音樂、跟朋友聚會等，或是在購物前思考商品是否真的有需要，才不會造成惡性循環的過度消費行為，影響生活品質。

華岡新聞 鄭晏如 溫元瑜 採訪報導