適合上班族的533運動 2019/02/20 10:41 ・ 3,100次瀏覽 ・ 0次分享 ・ 0則留言 PeoPo推 0 檢舉 地區 臺灣 台北市 大安區 分類 生活休閒 標籤 運動 健身 健康 版權版權所有 All rights reserved. 分享 Your browser does not support the video tag. NicoleChiang 適合上班族的533運動 分享到 Facebook 內嵌： 620x420 620x460 (4:3) 360x240 360x270 (4:3) 走在巷弄間，是否有發現「整復診所」(中醫或物理治療所)越來越多了呢? 診間最常見的狀況就是大家久坐辦公室，或是長時間看手機造成的肩頸痠痛與腰背不適的症狀吧! 體適能健身專家 Bunker(幫客)教練特別整理了五個動作，提醒大家每天下午三點就來做三輪， 可以稱之為:【533運動】!! 一次五個動作，每天下午三點，來做三輪哦!
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