藥補不如食物及運動補 營養師見證老媽的照顧符合需求

昨天營養師是第五次到家裡來指導，結論是目前暫無營養問題，請維持目前飲食。太棒了。

在小腿圍和臂圍上或維持住或略有增加

1.  2018/12/01  小腿圍（公分）左 23.2  右25  臂圍 左23.9右21.8

      2019/01/09   小腿圍（公分）左 24.5  右27  臂圍 左24   右22.8

2. 實際攝入熱量估算1200～1300大卡，每日需求量是1100～1200大卡，符合需求量

    蛋白質實際攝入量為55～60公克， 每日需求量50～60.克，老媽這些都達標。

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而鼻梁上的傷口，也在我自己煮食後，看著一天天的縮小，現在僅剩一小塊痂皮，眼看著就要恢復正常皮膚了。很是意外的收穫。這鼻梁上的傷口，知名教學醫院皮膚科連看五個醫生的初步診斷結果是黑色素皮膚癌，我帶老媽去切片，晚了十分鐘，工作人員要我們等到最後一個人才輪我們。這樣沒有同理心的醫生，不看也罷。

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其間看過中醫，拿藥，竟然抗生素皮膚藥幾個月治不好，傷口一直呈現糜爛現象，竟然收口，但是還是會不定時的出血。回家也是這樣，不過這兩個月，我自己做菜給老媽灌，竟然一直在收口，且沒有太多的出血。眼看著就要完全好了，真是太高興了。

食補真的是最上乘的治療醫方。
藥補不如食補 食補不如運動補。

食補是用24穀粉、黑豆粉、黃豆粉、大豆卵寧脂、小麥胚芽、黑芝麻粉調成，吃清早餐和晚餐。另外新鮮食材攪打，必備的食材是花生九顆、核桃仁兩顆、還有豆類製品、地瓜、馬鈴薯、南瓜、番茄、蛋、和其他食材輪著運用。每天都有吃到超過30種食材，還用天然海鹽、紅冰糖、醋、橄欖油、台糖沙拉油。油品也是輪著買，經常用的有苦茶油、椰子油、黑麻油、花生油。。。

特別一提的是運動補：營養師之前提醒我們要做運動，除了復健運動外，又開始踩腳踏車，這可能就是小腿圍會增加原因？但是我發現左腳增加的數據不如右腳，而且摸起來比較不那樣的Q彈，想到這兒，以後有機會也要對右腳做運動，因為主觀上認為是中風的一側，再做也沒什麼用，同時左腿有剪刀腿的現象，才會都做左腿，看來真的是不可偏廢。

我也請阿賜有空就拍打四肢，上肢比較著重，看來腿部也要努力加強來拍打了。

和營養師約定每個月來一次，下次再追蹤一下，是否有進步喔。感謝營養師像天使一樣的守護著老媽喔。

感謝讚美主！

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