不吃晚餐餓治百病 決定遵行不違 中國首席健康專家萬承奎:人們是死在嘴上 懶在腿上

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中國首席健康專家萬承奎70歲那年,有人問他多大時,他總是回答:「35歲。」萬教授不僅有35歲的外表,而且血壓、血脂等各項指標以及心臟等各個臟器的功能,都和30多歲的年輕人沒有兩樣。他是怎麼做到的?

健康長壽的因素中間60%取決於自己,萬承奎教授是如何在古稀之年後保持35歲人一般的精力和健康呢?

他自己總結了6句話,今天分享給大家:吃飯不用嘴要用腦、營養太多也會中毒、晚飯不吃……趕緊記下來~

1. 晚飯不吃,餓「治」百病

不吃晚飯等於喝了免費開胃湯。。。

摘自:

不吃晚飯會怎樣?83歲老中醫的結論!  2016-12-18 由 醫承有道 發表于健康

原文網址:https://kknews.cc/zh-tw/health/rebmknn.html

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剛看到 中國首席健康專家萬承奎提倡不吃晚餐餓治百病的資訊,讓我想起外子退休後不久,就昭告過午不食.。已經11年多了,也沒有怎樣的不好,反而是省了很多事。想想三十年前,他告訴我不吃葷食了,當場我的反應是,那我也一起吃素好了,當時的想法是煮葷煮素,太麻煩了,一起吃素省事,且兩人一起吃飯有個量可以豐盛些,同時吃素的人,生理心理上多多少少都會有變化,我不希望因此兩人有了距離。嫁雞隨雞,吃素就吃素,誰怕誰啊!但是過午不食,我一直沒有跟進,雖然之前看過科學實驗證實,少食的猴子比想吃多少就吃多少的另一猴子,看起來真的是年輕多了,但是一直都沒有進到我的選項當中。現在想想還是同樣嫁雞隨雞,也不吃晚餐好了。

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。。。「延緩老化的處方:少吃長壽」。內文有兩隻實驗猴子,長時間比較發現:在25歲相當於人類的老年時,吃有限制份量的飲食,較不限制飲食的猴子,在身體與外貌都來的健康。好奇寶寶想,也許去吃到飽的餐廳,不是那麼的划算。。。

摘自:

延緩老化的處方:少吃長壽 讀 " One for the Ages: A Prescription That May Extend Life / Calorie Restriction vs. Normal Diet " 有感

2011.10.03 

https://www.peopo.org/news/84739

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而且既然這是一個經過深思熟慮的決定,我也要幫老媽做不吃晚飯的決定,希望她真的能得到治百病的效果。至於天賜,也是一天兩餐,早餐和晚餐,那就讓她自行處理晚餐,菜都在廚房她自己煮,我也省事。已經學會不去煩惱她的選擇,個人有個人的命,不是我能干預的,而且她不領情,反而傷到自己,何必呢?只是希望有健康問題時,不要牽拖到工作太累導致,而不想想自己的健康生活習慣不合標準就好,但是一般人有問題時,都是手指向外指,哎,我能怎樣呢?只能期待問題不要發生,上帝保佑我喔。。。

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中國首席健康專家萬承奎如是說:人們是死在嘴上懶在腿上。他也是提倡晚餐吃的像乞丐的專家。只是我不懂,這個影音出處是央視,為何2013-06-23就上網,已經六年了,點閱率如此的低才1518次呢?很好奇喔。

https://www.youtube.com/watch?v=7C9oiMRdBfo

 

https://www.youtube.com/watch?v=8NVgwT2TNJo&fbclid=IwAR24GawVuF0aGuTJ7SI...

 

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在網站上看到倡議學學古人的「兩餐制」和「過午不食」吧,也許對健康有好處:

。。。若長期晚餐吃太飽,睡覺時胃腸及附近的的肝,膽,胰臟等器官仍在運作中,使腦部不能休息,並且腦部的血液供應也會不足,進而影響腦細胞的正常代謝,加速腦部老化。青壯年時期經常飽食的美食家,在年老後有五分之一機率會罹患失智症。

11、晚餐與睡眠品質

晚餐的盛食,飽食,必然造成胃腸,肝,膽,胰臟在睡眠時仍不斷工作且傳訊息給大腦,使大腦處於興奮狀態中,造成多夢,失眠等,長期下來還會引發神經衰弱等疾病。

愛吃晚飯,是我們人類發生疾病的一個原因,也是許多疾病久治不愈的一個原因。學學古人的「兩餐制」和「過午不食」吧,也許對健康有好處。。。

摘自:

晚餐千萬不能隨便吃 餓治百病的方法是這個(視頻) 北京時間:2017-03-24 8:08 上午

https://www.ntdtv.com/b5/2017/03/24/a1317139.html

https://www.youtube.com/watch?v=ZzDH8cnvyVg

 

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好奇寶寶

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