看到問題是解決問題的第一步 右邊軀幹肌力還是不足

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一直以來，我沒有真正的看到自己的健康問題，都是問題發生才處理，沒有事先

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找到問題，加以認真的想要解決的決心和毅力。例如九年前停經後一年，竟然無預警的來了月事，且血量一直很大，十天後迫不得已去看醫生，結果醫生判定是不好的東西，要開刀拆除子宮和卵巢。我趁著空檔去做了十日內觀禪修，竟然5.4公分的腫瘤縮小到2.8公分！醫生認為不管是什麼東西，在短短的時間內就縮小一半，肯定沒有必要動刀，追蹤就好，就這樣我留住了女性的重要器官。而四年前作例行性健康檢查，有脊椎側彎，經過一番鍛鍊，一年前再檢查，已經沒有側彎。而這當中，是游泳池的救生員協助我點出游泳姿勢的問題，而我就努力的改正，就這樣一點一滴的，我的游泳姿勢，越來越精進，當然也許是這些年輕人的溢美之詞，他們會想對一個拿到敬老證的泳者，還能要求什麼？能游到現在的狀況就很好了。但是對我而言，我知道姿勢不正確，代表著日積月累的錯誤，不矯正過來，會造成更大的潛在健康問題。而奇怪的是，當時姿勢有很大的問題，但是卻不覺得，反而是現在已經矯正到差不多的階段時，卻隱約感覺身體的不舒服，我想很可能身體的覺知更敏銳了，有一點不順暢，都能覺察出來。

一年前經過一家著名健身中心在促銷會員證，我進去瞭解時，有免費的身體檢測，當時就知道自己右邊的肌力，相較於左邊較弱。

今天和按摩師一起到戶政事務所辦事，揩油請他幫忙調整了一下，因為游泳時，知道右邊的肌力不足，所以請按摩師幫忙處理，也知道右邊有堵塞的現象。這就是三四年前去游泳時，救生員朋友告訴我，右邊手有卡卡的現象。不過這幾年的注意後，現在已經沒有很明顯了，但是我開始感覺到有問題。。。我想是現在對自己的身體更為敏銳，所以能覺察到不同。

按摩時實在很痛，突發奇想到運動中心做SPA，用水柱按摩身體，發現有些痛的部位，平常都不覺得。做完SPA游泳800公尺，八式各百米，來到公益時段，進去健身房進健身免費。真是感恩喔。

要離開時，發現有一台機器ioi353可以做身體組成分析檢測，一次300元。我很好奇自己的狀況，發現現在還是右邊肌力不足，不過數據沒有量化，所以不知道所謂的不足到底還差多少，也無法比較一年前的狀態。

測量結果出來，竟然顯示我的年齡是59，好喔。等我右邊的肌肉也練出來，是不是會更年輕呢？很期待喔。重點試測出我的蛋白質和水分都有些為的不足，建議還要增重4公斤，這點我參考就好。身體類型是屬於標準，

但是要如何讓右邊長肉呢？

1. 也許先處理肌肉酸痛的問題，每天晚上塗酸痛軟膏，治療好不舒服經脈不通處，就有機會長肌肉了。

2. 每週至少去健身房三天，鍛鍊好驅幹，不要兩側不一。

3. 用長生學對治身體經脈不通的地方，期待經脈可以順利自解。

4. 每天試著不生氣，讓身體內部可以順暢的流動。

5. 如果還是不長肉，也許考慮每天吃兩個蛋吧？

不過兩天前，才信誓旦旦的說不吃晚餐了，現在又需要加餐食，到底該怎辦呢？