090307第105期初級獨木舟訓練課程in碧潭

本文轉載自迷上運動的愛咪 http://linlin0419.pixnet.net/blog/post/26617409

如果你想參加獨木舟訓練課程請參考

http://aruba.org.tw/course2/modules/eguide/event.php?eid=13

如果你想當教練請參考

http://aruba.org.tw/course2/modules/eguide/event.php?eid=5

從昨晚就一直在下雨
而且溫度驟降
很擔心初級獨木舟課程的事
不過既然課程沒取消
那就要乖乖的去
當作一次不一樣的體驗也好

在大雨中到達新店
搭渡船到船庫集合
今天的學員有：我、BABU、議瑲、吳帆、rick 

整個早上因為下雨的關係
都是上室內課
對獨木舟也有了初步的認識
沒想到種類有多種
技巧也有好多

不過厲害的伯勞還是在雨中
出去練習了一陣子
真是令人崇拜！

接近中午清福、SONY也來支援
用過餐後稍做休息

沒想到我們真是Lucky到不行
著完裝雨已經停了
把船搬到沙岸邊
就開始了期待已久的課程

今天整個課程有：(東西太多有些記不清楚了)

上船
前划 Forward stroke 
倒划 Backward stroke 
擋水做平衡
Sweep
甩尾
直角轉彎 
側划 Draw 
緩轉 Rudder
急轉 Duffek 
下船
最後是划到碧潭吊橋來回

一開始真的覺得划直線好難
不過後來學會擋水調整方向
感覺有信心多了
用槳操縱水
真的有難度

用sweep在原地不停的轉圈圈很好玩
慣用右手覺得往左邊側划有難度
喜歡不停的練習甩尾
直角往左轉彎、往左轉彎、倒車上岸等動作
不過最困難的是集合
大家要聚在一起
方向要對
還要船靠船
又難又好玩
一開始都無法隨心所欲
花了好久的時間才集合完成

感覺獨木舟需要
跟游泳很類似的水感
跟溜冰很像的平衡感
像跳舞一般的流暢感

在水中自在的感覺很不錯
不過划槳比想像中的花臂力、腰力
看來明天醒來應該會全身酸痛的

今天下午的課程大約是1點半～4點半
把船搬回船庫放好
換上乾爽的衣服
竟然又開始下雨了
只能說運氣真的超好的～

祈禱明天不要下雨
這樣才能學翻滾！！
(不過反正都會全濕..應該也沒差了吧)

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