養成規律運動，改善孩子的過動症

暑假到了，孩童在家的時間比較多，父母長時間與孩子接觸，更容易發現小朋友的身心情況。這時，常有父母擔憂提到：「我家小朋友每次只要帶他出去吃飯或坐車，都會很失控！」或甚至爸爸媽媽接受到了來自老師的反應：「老師說她在班上都坐不住，每次上課十分鐘後就會不管現在在上什麼，開始找同學說話，或甚至自己就跑到後面去玩了！」而通常因為這些原因，帶小朋友來的家長，即使還沒開口，都能隱隱感受到爸爸媽媽們的擔心，所以當小朋友因坐不住、好動的情形來求診時，除了過動相關的症狀外，醫師一定也會問到有關注意力不足的症狀。

注意力不足過動症（Attention deficit hyperactivity disorder, ADHD）是一種慢性長期的神經生理疾病(神經傳導物質異常、遺傳及腦傷等都是目前醫學界已發現的可能因素)，主要症狀包括：不專心、過動及衝動(症狀表現有個別差異)。而這些症狀通常開始出現在童年早期，半數以上會持續到成年以後。它大致分類成兩大表現：「注意力不足型」與「過動型」(下圖)；而當然，也有很多孩子是「混合型」，指兩種類型的症狀都有。

(圖)注意力不足過動症的兩大表現

衛生福利部八里療養院徐智罡醫師表示，注意力不足過動症常見的有兩種：行為訓練以及藥物治療。有效的行為訓練以運動最為常見，運動不只是消耗小朋友精力，更能促進小朋友腦中神經發展的成熟度。除了讓小朋友養成運動的規律之外，也更能讓小朋友藉由學習並投入一項運動，培養「專注」的經驗以及挫折忍受能力；藥物治療則通常用於症狀已經嚴重影響小朋友生活、課業以及人際關係的狀況下，需由醫師評估治療。