勤刷牙還是蛀牙 到底該怎麼避免?

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蛀牙原因很多種 竟與遺傳也有關

擁有好的潔牙習慣是一件很重要的事情，相信很多人都是早晚各刷一次牙，或是三餐飯後都會潔牙，但到底為甚麼還是會蛀牙，醫師表示蛀牙的原因不只一種。

牙醫診所醫師 劉晁銘

第一個可能是你刷牙的時間不對，如果按照貝氏刷牙法建議的方式，我們正確的刷牙是每兩顆為一組，然後一組要刷20次，可是很多人都是每天晚上隨意刷一刷30秒鐘就結束了，所以這才會導致為甚麼會覺得有刷還是蛀牙，那第二個原因也有可能就是他的方式不對，還有就是有些人的體質天生就是遺傳到比較容易蛀牙的體質，那可能就是他牙齒的結構比較脆弱。

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含氟潔牙用品是輔助 刷牙最重要

小時候最常聽到大人說愛吃糖容易蛀牙，這個說法是正確的，像是含有糖的，還有比較酸的食物都會導致蛀牙，所以食用完後，正確的潔牙習慣更為重要。

文大社福系 陳同學

因為其實我自己潔牙習慣也不是很好，所以蛀牙蠻多的，就是我覺得好的潔牙習慣，就是要除了早晚刷牙之外，還要定期去譬如說每半年去做檢查跟洗牙。

牙醫診所醫師 劉晁銘

養成良好的刷牙習慣，使用含氟的漱口水、含氟的牙膏，這兩項都是輔助而已，刷牙才是最重要的，還有一項是最常被人家忽略的，那就是定期的檢查牙齒，如果你是高風險的族群的話，每三個月可以去檢查一次，那如果你是一般平常人的話，可以每半年使用健保去洗牙，順便給牙醫師看一下你整口的狀況。

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擁有良好的潔牙習慣 避免常蛀牙

如果要保持牙齒的健康，盡量避免食用含有糖份的食物，或是比較酸性的，吃完東西後，要記得運用貝氏刷牙法來刷牙，也請大家記得要定期檢查，才能擁有一口健康好牙。

華岡新聞 江岱玲 許舜崴 游品姍採訪報導