開學動手動腳，勤洗手保健防疫

動手動腳，勤洗手保健防疫

預防新型冠狀病毒（武漢肺炎），平常如何保健，增強免疫力？

社大台江分校倡議在地公衛行動，訪問台南市中醫師公會名譽理事長吳材炫醫師，跟鄉親談談簡易的自我保健習慣。

小朋友衛生習慣比較不像大人一樣有洗手戴口罩的習慣，所以從保健方面來談，小朋友還是要注意不要吃太生冷的東西，飲食方面，蔬菜水果魚肉平均攝取，但是注意不能吃太生冷的東西，例如過敏性鼻炎的人，對溫度很敏感。

上班上課時，早上起床如果沒有保暖，背部涼涼的就會打噴涕、流鼻涕。起床時候，就要把頸部後面風門穴或是大椎穴保暖，就比較不會過敏。

中醫有十二經絡保健，手有手三陰手三陽，六條經絡，足部也有足三陰足三陽，剛好十二條經絡，我們手腳有十二條經絡，可以做運動。

有時間，坐著的時候，手腳上下動就像我們在走路一樣，經絡都會動，做了三十下後，可以做外旋三十下，手腳都動，再做內旋三十下，這樣做之後，十二條經絡就會氣血通暢。

勤洗手多運動

2019新型冠狀病毒常見QA與關鍵知識

（資料整理自衛福部疾病管制署-https://reurl.cc/9zj5bY）

疾管署嚴重特殊傳染性肺炎專區：http://at.cdc.tw/xP90P0

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