緣由：報導「氣功 貓狗嬰兒伸腰功」
時間：108年11月30日(六)
地點：台中 中興大學
音樂：創用 CC by 世界音樂鋼琴 Beautiful Piano Music
https://www.youtube.com/watch?v=uIm11-0JRdM
參考資料：
口白：
氣功 是透過 呼吸 動作和
意識的調整等 鍛鍊方法
達到 身心健康的 目的
氣功 是任何 動作
配合 腹式呼吸 就叫做氣功
什麼叫做 腹式呼吸
人在熟睡狀態 在無意識狀態的時候
他的呼吸 都是腹式呼吸
這個腹式呼吸 他吸進去的 空氣量
是我們一般 在工作時候的
胸式呼吸的 2到3倍
甚至有報告 寫說 7到8倍
你看看 吸進去 那麼多的 空氣量
空間就是 這麼大 怎麼辦
他就把他 壓縮 壓扁
壓扁 呼氣的時候 他又恢復
一壓 一放 一壓 一放 就是按摩
按摩 就是達到 修復的效果
所以 人 健康最重要
因為健康的話他會腦筋清楚
所以 人 只要 身體維持健康 腦筋清楚
那做什麼事情 都會成功
全世界的 氣功 有幾派
有成千上萬派 意思是說 講不完
但是人類的習慣上 都會把他 分成
靜功 動功 甚麼功 一大堆
所以 這個叫做 氣功的基本觀念
我跟你講 氣功第一招 最簡單的是什麼
叫做 貓狗嬰兒伸腰功
貓跟 狗 跟 小孩子 都沒有人教他
但是睡醒了之後 他伸懶腰
睡醒覺起來 起來 精神還搞不清楚
所以 他伸懶腰 他就達到效果
所以我們平常 有時候工作的時候 也是一樣
很累了 你就伸懶腰的動作
要記得 伸懶腰的動作
手上升的時候 就是要 吸氣
吸到 丹田來
呼氣 做個 三下以後 他精神就來了
這麼 簡單喔
對啊 這麼簡單
我們平常在開車 也是一樣啊
開車 怎麼可以 打瞌睡
一打瞌睡 頭一點下去 就完蛋了
開車危險的時候 就兩秒鐘而已
你兩秒鐘 在做什麼事情
碰 前面 就撞到了
PeoPo 討論區
回應文章建議規則：