減少胃食道逆流發生 醫師建議從飲食改善

隨著許多人飲食習慣以及生活作息的改變，胃食道逆流逐漸成為通病，然而面對胃食道逆流的症狀，許多人都會到藥局購買成藥來服用而不是看醫生，但其實每個人胃食道逆流的症狀皆不相同，若服用錯誤可能會增加胃的不適，而是應由飲食習慣以及生活作息來改善。

現今許多人因生活作息不正常以及飲食習慣不佳，而造成胃食道逆流的事情發生，順誠耳鼻喉科診所醫生陳佑誠表示，雖然大部分的患者都會服用成藥來舒緩胃的不適，但若長期以藥物來控制胃的不適，恐怕只會增加更多的疾病發生，應該從控制飲食習慣來減少對胃的傷害，陳佑誠表示:「原則上胃食道逆流它還有幾個機轉，一般就是建議說從那個生活型態調整，或是從藥物做控制啦，就是說飲食的部分大概就是會建議說，盡量減少胃負擔的東西，就是第一個當然是先不要吃太飽，因為撐太脹的時候，會有東西從食道慢慢就是湧上來這樣子，那盡量不要讓胃花太多力氣消耗，就是會建議你吃一些比較低脂肪的食物，因為油脂高的的東西會讓你在，食物在胃的時間增長很多這樣子，所以就是低脂肪或盡量不要飲食過量，等於就是少量多餐啦，這樣這些都會有幫忙。」

許多家庭因為所吃的食物相近以及飲食習慣相同，而造成家庭中的每一位成員都有胃食道逆流的症狀發生，醫生也提到，雖然胃食道逆流的症狀能用藥物來改善以及控制，但從飲食習慣來根治才是最好的解決辦法，切勿讓自己吃得過量來造成胃的負擔，陳佑誠表示:「胃食道逆流其實沒有很明顯說是會遺傳啦，但是因為一家人通常都吃同樣的東西，那會吃過量的家庭，好比說父母就是希望餐盤全部都吃光光，所以其實小朋友有時候很容易吃過量，所以其實它不算真正的遺傳，但是其實是家人是，父母有的話小朋友也的確是比較容易會有胃食道逆流的狀況，主要是因為飲食是相關的這樣子。」

醫生也提醒，若要改善胃食道逆流的事情發生，除了調整生活作息外，倘若需服用藥物來改善症狀的發生時，則須先讓醫生檢查，確認為胃食道逆流後，才能適時的使用藥物來達到最佳的效果，切勿自行服用藥物來減緩不適，以免讓症狀更為嚴重。

以上新聞由華岡電台記者     高琳景     採訪報導