調心養身定性元門太極拳

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調心養身定性元門太極拳

1.結合中國傳統養生的導引術與吐納術,注重練身、練氣、練意三者的協調。

2.元門太極拳尤其開發縱軸斜向的提襠呼吸功法,著重細、緩、勻、長、

深的呼吸調息。行拳中練習筋骨開展,導氣引體,吐故納新,舒展經脈運行,

尤其帶動脊椎的甩擺,強化免疫系統的活化功能,提昇臟腑功能。藉緩筋、

活絡、鬆肢,修習身、氣與意的協調,調息養氣。行拳盤架間,力求動中攝心和

煉氣入定,達到調心、養身、定性的目的。

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元門太極拳官貴中講師

3.元門太極拳的重點在於修煉「天人一炁」以養生。氣,包含了穀氣、

精氣、元氣、宗氣、衛氣、五臟六腑之氣、五行地氣、八方風息等,

又可分為先天之氣和後天之氣。這些氣雖然為人所用,但或多或少都帶著濁、

穢、多慾、雜念等沉滯不安的氣,因此我們必須利用功法排污除濁,

把所有的氣煉化成為具有高氧能量的虛靈之炁,才能利人利己。

藉拳架行氣,循竅鼓蕩,纒繞轉圈運動,調息、息調,

行採氣、煉氣、養氣、運化周身,是元門太極拳的精華核心。

南港社大公民記者/阿喜/南港社大報導