為開辦照顧者健康自主管理工作坊積極準備 快樂日記1 2020-09-01 （二）

快樂日記的緣起

挑戰每天一則快樂日記 照顧者自我管理 （六/六）2020.09.01

https://www.peopo.org/news/480453

「。。。照顧者健康自我管理工作坊課程結束前，我們大家都要提出三到六個月的行動計畫，我的計畫是每天寫一則快樂日記，就算有不如意的事情，也要轉化成正面的思考。講出來我馬上後悔了，每天？我做得到嗎？趕快修訂計畫，一週三次吧！繼而一想君子一言駟馬難追，我就勉力而為，也不失為一個超越自己極限的計畫啊！好又是一個超級正面的思考。我很愛！」

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快樂日記1 2020-09-01  （二）

今天一天趕了兩篇照顧者健康自我管理兩篇紀錄（五之六、六之六）發佈，了了一樁心事。很有成就感。

同時今天開始，用沙袋綁腳踝大約三小時，希望循序漸進，最後能身輕如燕，跑步走路都輕盈。

也重寫了照顧者困擾行為日記，第一次到第三次第三次的交卷，希望這次能過關。

十月份預定開課的照顧者健康自我管理工作坊，要開始向協會提出開課申請書，去年的文件竟然打不開，已經請主辦單位找去年的底稿給我修改，希望一切都順利。

今天晨泳時發現，蝶泳要往下撲後馬上挺胸，讓身體不要潛水太深，導致雙腳丫子會突出水面很多，不好看，而且起伏太大，浪費力氣，且速度也拉慢。很快樂又有新的體會。

BSF通知今年的線上課程，到十月有可能會轉為實體聚會，如果不能回實體聚會，就要永遠留在線上課程。我考慮再三，決定留在線上課程，等到老媽蒙主寵召後，再回到實體課程。因為上午要幫老媽做被動復健，和手搖車復健，必須留在家中。

這真是快樂的一天。