人生最重要的一門課─成功老化第二堂課精彩片段與我見

人生最重要的一門課─學習如何成功老化第二堂課─重點實況錄影喔

上週一2010/3/1  好奇寶寶作了 人生最重要的一門課─學習如何成功老化開課了─實況錄影喔。

這週一2010/3/8我帶媽媽去上第二堂課，徵得老師同意，將部分精彩重點錄影。與您分享。媽媽會不會上第三堂課，我不知道。同時徵得老師同意，再介紹一次他自己─郭哲誠老師，上次沒想到要作錄影，但感覺到這麼難得的課，應該作一下記錄，因為第一、二堂課是旁聽課，徵得老師同意作了錄影。

課程有兩點：

1.命多了二十五年！

想想如果照統計數字，寶寶還有30年可活，為何不充分利用這三十年，將人生的願望一一實現？常常聽身邊的人說不必果這麼累，難道學習不是一件快樂的事嗎？大安社大金歐校區我們的教室很吵，教室樓上是運動場、外面雖然以八樓，但是操場學生運動的聲音還是集中效應，干擾到上課的其他同學，不知怎的，我沒有受到干擾，甘之如飴的上課與吸收，問問題！（好奇寶寶問題太多，干擾到其他同學）我想人的耳朵是否有選擇性，可以不去聽一些不要聽的東西。感謝上蒼給我的天賦異稟。

2.老年的定義？

讓好奇寶寶：如果我是那1873的百歲人瑞，該如何？如果是那5萬5千人的90資深老人，該如何？老師說65歲以上的長者，有240萬人；我現在離60歲還有小段距離，所以略估現在有400萬大軍的幼齒─寶寶─退休人士，有沒有盡到自己的努力，作不依靠外力，而能自立自強的活在人世間呢？我敢自豪的說「現在我努力的去作！」這篇報導是個見證，等到90～100時再看，現在的努力，時否有成效？

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好奇寶寶很感謝郭老師開了這門課，讓我們有充分的資訊來對抗每個人都要面對的重要課題。最重要的心得是要不斷的學習，活到老學到老，讓腦力充分而且自由的發揮，不要劃地自限，但也要量力而為！

最悲哀的事很多老年人在接近生命終點時，自己已經被背離時代的脈動，思想無法跟上時代，沒有新的朋友，所有與社會的溝通僅止於老友，而且不外乎健康、養生、旅遊、美食、嗜好等非常個人的事情，一旦沒有同好，一旦老友凋零，沒有人可以快樂的分享與溝通，跟後代子孫的話題有限，讓與人的溝通便了及其有限，也覺得是負擔。我觀察到可以與朋友同好聊天好久，感覺良好，但陪伴至親長輩，往往是重複聽陳年往事，了無新意。

所以好奇寶寶想要盡量能與時俱進，不自外於世界脈動，隨手製作新聞報導，有自己較為廣泛的自娛娛人的嗜好，身體要保持多動、少食原則。現在平時彈琴、拉胡、吹笛、晨泳、散步等，希望能成功老化。盡人事聽天命。

希望能成為最資深的公民記者。不知道現在最年長的公民記者貴庚為何？

我發願要破紀錄，而且要做紀錄保持人。

呀呵！加油！加油！加油！

好奇寶寶！好奇寶寶！好奇寶寶！

1 老師自我介紹─老化不用害怕─命多了二十五年

2  個人老化相關理論

3 少吃一時熱量，有助於成功老化

4. 班上87歲同學精神很好，手腳矯健，大家央求他說養生秘訣。成了打桌球、爬山、騎腳踏車，盡量動！不吃肉吃魚，不外食！清淡飲食！

講完後，老師再重複一次重點，讓大家聽更清楚。