副刊：銀髮游藝 師道巍巍 退休保健 臉書分享人生學習（二）

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副刊：銀髮游藝 挽救職場退下後破敗身體的奮鬥歷程 臉書分享人生學習（一）

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剛硬的三路彈腿，硬是消磨了半年，初步的《楊氏太極拳》套路拳架，花了兩年半來熟悉也就不足為奇了。特別是最後那半年，由於我必須安排出國至少一年，師父為了我學習的完整性，將整個教授場地，暫時轉換到我工作場所外的空地（所有師兄弟們跟著走），減省我為了學拳所必要的交通時間，務必在我出國前一次性完成初級訓練――師父認為，初級訓練已經可以滿足我，為了補充、保有工作所需體能的效果。
有了上述初始學拳過程的理解，就能明白為什麼我要從新拾取太極拳訓練，卻先花了三年以床上柔操及步行，鍛鍊、協助恢復基本體能――年紀已大，不能再用剛硬的《十二路彈腿》來啟動。

遺憾的是，回國後，公務壓力繁重，師父講授、教導進階太極拳心要，終至無法有效訓練，甚至連初級拳架運動也未能恆常、日日無間操作。終至因工作耗損體能過佢，提前退場――所幸如此，使我有機會展開完全不同的另一段生命歷程；師父教授的太極拳心要，正是關鍵所在。

重拾太極拳的鍛鍊，其實意不在拳的表象，而在其堅定心志及體能的續集――透過對形式動作的完整、不懈的操持。

師父教練太極，用在我身上的方法，其實是與《十二路彈腿》併進的，也就是說，學太極的同時，彈腿的教學進度也同時俱進。然而，這對體能的要求，對我而言形成極大壓力。

有趣的是，出國前兩個月，我按平時熱身法（當時已經進步到開練太極前，用複習彈腿作熱身）操作時，開始感覺到雙腿膝蓋產生一股熱流，接著膝蓋關節處，便好像老舊的開關上了潤滑油般，可以毫無阻力的轉動。進一步的，在出國前最後的幾次太極拳教授，在太極起式的同時，身手便產生了“氣感”。這個“氣感”，在我高中時期迷戀少林硬氣功時，胡練亂練過程中曾經發生過。運用該氣感，青澀高中期，曾經能徒手擊破十二層傳統黑色屋瓦。

我所以在重練太極之前，用三年去溫和、緩慢的重建體能以及身體調適能力，便是在退休後，為了調養進入危機狀態的身體期間，仔細思考過上述現象的關連性。我得到一個假設：身體自然有「炁」，當進行適當的“靜思”調養時，「炁」便會在身體上，調和適合當時的狀態，以體感能覺知的狀態表現出來；而且，隨著越強健的肉體，“炁”的表現強度也越強烈。

如此，當人年歲越大，體能越衰，「炁」能表現的狀態，也就越微、越弱。因此，將「炁」專注鍛鍊在肢體的應用上，表演少林硬氣功的，只能是強健年輕，或者有專業持續訓練過的強壯漢子。但是，鍛鍊「炁」在內裡的其他人，便有了氣功師父、用「炁」替人調理的某些類傳統師父，甚至，產受種種特異功能（或許，“手指識字”亦屬此範疇）。

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副刊：銀髮游藝 養生運動拳術緣起及介紹 退休保健（三）

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