季節轉換秋季來臨中醫養生小知識

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季節轉換秋季來臨,身體開始產生許多變化,嚴重的人,可能會有發燒等重感冒的情況發生,對身體加重了許多的負擔和影響,中醫師在此有一些小知識,在飲食方面可以吃一些螃蟹或是冬瓜,這些是在中秋時節好的食物 在身體背部的地方有大椎穴,洗澡可以用熱水多沖背部的穴道,來保養身體增加免疫,預防感冒 減少身體負擔  

季節轉換秋季來臨,日照時間減少,黑夜時間增強,身體開始會產生很大的變化,身體開始出現淡淡的涼意,許多民眾可能發現天氣也從原本的炎炎夏日開始轉為濕冷的雨天,木柵區中醫診所醫師柯達宥表示:「濕氣比較重的朋友,建議可以採用黃耆用黃耆來煮湯,都可以幫我們養氣還有除濕那如果妳平常燒的烤的辣的吃的比較多的呢 可能會有下半生濕熱的問題最常見的有下巴長痘痘的狀況建議在這個時間點可以多吃一點螃蟹或是冬瓜這些都是在中秋時節非常好的食物」

氣候逐漸從熱轉寒,夏季剛過,初秋剛到,溫度跟濕度都較高,此時多補充較多水分或多汁的食物較佳,除了中醫師推薦的食物外,也可以多補充一些健脾利濕之品,如蘋果 梨子 柚子等,此外中醫師也有些小撇步教你如何保養身體,以免感冒找上麻煩,柯達宥表示:「如果你是容易過敏 感冒 流鼻水的人 晚上洗澡的時候看多沖背部的地方 背部的地方有我們的大椎穴 大椎血是我們督脈的穴到 看提生我們的陽氣也就是提升我們自身的免疫力 如果是容易感冒的人 進少吃瓜類 水分含量比較多的食物。」

聽完中醫師的保養小撇步,想必都對於季節轉換身體該注意的部分都略有了解,才不會到了季節轉換之時感冒造成身體負擔。

以上新聞由華岡電台記者 鄭艮祐 採訪報導

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