上病下治滾筒按摩發現大腿痛點脊椎咖咖

昨天去運動中心，做完上下肢、引體和踏步機後，到軟墊上做拉筋，看到一位男士先是長跪，然後往後躺，軀幹完全平躺在墊上。很羨慕，我也是是看，長跪時突然感到右腳腳底板不舒服，有點訝異，但是不礙事，我準備要繼續長跪。但是想想拿了長滾筒，背對著墊子躺在滾筒上，讓胸膛兩側打開放鬆往下延伸，稍做停留後，我將滾筒放在右腿側邊，挺起身體將重量壓著，感受到腿部肌肉的疼痛。我試著將整條大腿，各個面向都上下壓著滑動，有痛的感覺，最後我試著將小腿後側也同樣壓揉，比大腿還痛，我忍住，聽到背部脊椎好像有小小的咖咖聲，突然我想起上病下治的說法，也許這樣就將我的脊椎側彎整治妥當了嗎？還是我的幻想？不過不打緊，等明年老人體檢，就可以知分曉。

然後我再次長跪，這次我將背部往後躺，右腳板不舒服的痛感，消失了。我試著往後躺，最後背部貼在墊上，但是發現右側臀部有輕微翹起不平整，本來準備靜靜的做那部分的身體掃描，但是意識到公益時間快到的，就起身離開。下次再來健身時，可以多做幾次，希望就可以矯正好右邊髖關節的問題。怪不得每次要做右邊側彎壓腿時，都無法像左側一樣可以壓腿到底。