陪伴憂鬱症患者 同理是最大重點

 多數人對於憂鬱症並不了解，因為很難察覺這個症狀，近期自殺事件不斷頻傳，特別是高中及大學階段的學生族群，除了生活上的壓力、課業及情感更是會影響憂鬱的症狀發生。該如何認識憂鬱症，更是每個人需要重視的議題。

得知自身或是朋友患有憂鬱症時，如何處理這個心理層面問題也是一大考驗，與其過多的刺激，陪伴才是真正需要的良藥。當負面情緒過多，又未受到社會的支持，其中的傷害也會很大，中國文化大學心理輔導學系教授邱發忠表示：

『在認知上，他會認為說，對未來是沒有希望的，他做任何事情也都是沒有用的。對自己也覺得說是毫無用處，我想這個是在認知上，那在情感上、情緒上，他會有悲傷的情緒，他有可能會伴隨著焦慮， 在行為上，我們可以看到憂鬱症的人，做事情會沒有動機、懶懶的、很不願意出門。』

根據世界衛生組織調查指出，憂鬱症為目前世界前三大嚴重疾病，因此也被現代人受到高度的關注及重視，其中造成的傷害不只心理，更是會出現生理上的狀況，受到連帶的影響。而調查統計顯示，約有百分之十五的憂鬱症患者最終會選擇自殺，而台灣的自殺比率也逐年遞增，受憂鬱症的影響也很大，邱發忠表示：

『不要給他心靈雞湯，比如說加油啊、你沒有問題的、ok的，我想我們可以做的就是支持他、陪伴他、聆聽、同理，千萬不要打臉他，比如說「你這個小小的焦慮算什麼」，這樣他就會受到一個很大的傷害，因為他被否定了，或是「以前我遇到什麼困難，我也走過來了」，這樣也算是打臉他、否定他。所以對他來講，症狀會更為嚴重。』

當自身有難題需要排解，可以請求學校諮商中心的幫助，透過晤談讓心理舒緩。邱發忠也表示，太多的建議及激勵的話反而會造成反效果，對於憂鬱症患者來說會一事無成，同理及陪伴是在遇到這些事情時最大的效用。

以上新聞由華岡電台記者  張皓鈞  採訪報導