2020歲末回顧無限感恩 122快樂日記 2020-12-31（四）

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122快樂日記 2020-12-31（四）

到了歲末了，要感謝最多的就是上帝令人出奇意外的美好安排：

1 2019-12-1 因為仲介說有非常好的金牌外看，我貪心的換掉手邊一位高大耐勞的外看，只因為她不懂變通，天氣變冷了不知道要加添衣服，隔天天氣變熱了，不知道換回熱天的衣服，我片面的認定這是一位不用腦筋的看護，特別是仲介也說她是少根筋的人，結果金牌看護，不服我的指揮，認為我不尊重她的專業，就這樣在住院第二天早上七點許，拿起行李走出病房不幹了。。。不過這也讓我和親人有一起照顧老媽的機會。看到親人寫下我請他分擔灌食的工作的備忘錄，心中升起無限的感慨！自己的親人不必監督，自然會將用過的灌食用具，洗好晾起備用，心裡無懸念。

2. 在去年12月的期間，因為老媽有晚上叫的狀況，因為隔壁床家屬的介紹，請精神科醫師會診，吃藥後果然不吵，就這樣一直吃下去，最後半年後，覺得老媽的反應不多，驚覺到可能藥物吃太多，諮詢老媽常看的精神科醫師，建議停藥，到現在覺得反應有慢慢增加的現象，給我一個教訓，不是老媽晚上吵就吃藥，是要觀察到底為什麼叫？找出原因，幫她排除，才是正途。不是別人的建議都要照單全收，醫生也是要問之前熟識的醫生，看看醫生們是否有一致的診斷結果。

3. 上帝藉著游泳池的救生員，介紹一位印尼籍華裔的仲介，在兩個半月，就有一位年輕有一個小孩的外看「善良」來到家中照顧老媽，雖然她也會弄不清要怎樣看天氣穿衣服，但我已經不以為意了，改變自己，自行找出我認為適合的衣物，讓她給老媽換上，同樣的事情，已經不成為問題了，也許在熱帶生長的人，就是對天氣變化沒有概念。

她和我都發現，我們都有忘記的時候，她很詼諧的說她也是老人了，就這樣我接受了家裡有兩個老人，在照顧一個更老的人，我們都是有健忘的現象，不要要求太多，但是我發現這正是上帝對我的功課，如果在這種情形下自立自強，想做的事情要努力記住，不要靠別人，也許這就是上帝對我的磨練，也許這樣，我的記憶力會有增強的可能。我也想辦法不要有太多的摩擦，一些日常瑣事，我可以順手就做了，或者告訴善良，讓她知道我對該事情的期望，重要的是不要讓這樣的小事情，影響兩人的心情。

4 晚上睡覺前，我在手機上翻找出名人的講座來提高精神上的薰陶，聽過蔣勳和吳念真、台大哲學教授苑舉正的講座，現在隨機的聽一些開闊知識的節目，有時也會關心國際政治發展，但是要努力讓睡覺時間在11點前睡著，現在遲到11點半！

5 我持續下午去運動中心做重訓和游泳，但是發現我需要更多的時間作伸展和壓筋，於是在近幾個月，開始晨泳，省下下午免費公益時段，多做些身體的鍛鍊。在做運動時，最近兩三個月會將心靜下來，去體會身體氣機的變化，和水的互動，在泳技上有很大的進步，希望明年蝶式可以像其他泳式，能沒有太大的體力負擔，可以一直游下去。早上晨泳後回家，外子煮早餐一起吃，本來做了很長時間的拉筋功和五行健康操，就沒有時間再做了，因為起不來。應該要貫徹11點上床，就可以有多餘的時間運動了。。。

6.健康自主工作坊，一場也沒開辦。今年上了兩次培訓課：六月間參加照顧者健康自主帶領人培訓，十一月上慢性病健康自主管理修訂版帶領人培訓。但是日子也已經來到歲末，期待明年有機會各帶一場的工作坊，如果沒有帶，資格就要歸零，從新受訓才能有帶領人資格。為什麼這麼重要？因為我是有惰性的，要帶工作坊，就會重新溫習教材，至少三遍，這對我很有幫助。

7. 八月底，當完汐止場照顧者健康自主工作坊的志工後，我的行動計畫是寫快樂日記，就這樣寫了四個月，其中雖然常有補寫，也漏寫過幾篇，但基本上都能持續紀錄快樂的事情，雖然很想將不如意的事情，寫出來以發洩一下心中的不滿，但是想到要看向光明面，不愉快的事情不要放到明天。。。我忍住不發牢騷，不吐苦水。雖然還是會向身邊的人倒垃圾尋求溫暖，但是不訴諸文字，淡化許多，希望自己能很快的遺忘不如意的事情。明年希望甚至不要升起怨懟之心，求主保守我的心。。。

8. 今年十月下旬到十二月初一共八週，衛生局舉辦的照顧者支持團體，對我有很大的幫助，最重要的是提醒每天有很多事情，看向其中的精華處─值得感恩的地方，這樣的態度，讓我能從負面痛苦的情緒回到光明面，還有寫下讓自己快樂的事情，每天都做些鼓舞自己的事情。。。這和之前台灣照顧專業照顧協會的健康自主工作坊，有異曲同工之處，一直強化自己要轉移注意力，到快樂的面向，真是很好的學習。

9. 今年六月過後長照2.0補助的吞嚥復健、營養師、物理復健治療師，就陸續劃下句點。但是為了老媽的狀況，我自費繼續營養和物理治療的部分，頻率有所限縮。我認為老媽的狀態還是需要有專業老師的指導，自己才不會走偏而不自知。同時我在臉書上看到有中醫師到宅醫療的訊息，九月下旬中醫師開始到家幫老媽針灸，同時提供很好的照顧細節提醒，讓老媽的照顧加分不少。他也建議要有西醫師到宅，但是西醫基本上需要抽血檢驗，老媽不適合例行性抽血，所以主要還是依賴中醫師到宅醫療。

10. 在12月底，上帝的恩典讓一台電動站立輪椅來到家中，開始了老媽有復健站立肌肉的可能，誰能想到這台機器已經停產了10年，才剛開始手工打造生產，第一台12月上旬才生產出來，主人就慷慨的借我五天試用，第二台機器在一星期後就到家中，真是神奇的不可思議。

11.今天歲末，和兒子及其女友第一次共進午餐，這是我們結婚紀念日兒子給我們最好的歲末大禮。

12. 九月我參加了勇者瑜珈的斷食營，第一次聽到168斷食法，我在十一月開始不吃晚飯，相對於外子不吃晚餐，已經至少晚了10年以上，終究是要夫唱婦隨的。老媽經過估算已經45公斤了，常反抽沒有消化，必須延遲灌食，最後我決定，老媽也減一餐，三餐就好。希望她的精神可以好些，恢復之前的生氣。

13. 今年新冠肺炎肆虐，兩位親人沒有回台探視母親，終究都是70幾歲以上的老人了，把自己顧好最重要，照顧的事情原本我就是主要照顧者，換六家養護所、帶回家、買貴重復健設備，都是自己一人決定自己負擔，老媽銀行存款負擔基本照顧費用就好，多的是女兒的心意，這樣想就快活不需計較了。好在老媽之前節儉成性，才有財力負擔了八年多的養護所費用，和回家居家日常用度（和最後一間養護所費用相同）。感謝讚美主讓我有這樣一位自律的好母親。

14.  今年我體檢，有心臟擴大的報告，去找心血管科醫師做超音波檢查，還好沒大礙，追蹤就好。我決定做運動時，不要太逞強，慢慢來，讓心臟不要有太大的壓力，不要強撐著做運動。在30年前去找算命師，就有說到我最弱的器官是心臟。所以要好好的善待自己，凡事不要太逞強。

15 世間的一切都在上帝的安排與掌握中，我們要順服上帝的恩賜，不管我們的好惡與否，只有主耶穌知道怎樣的試煉，對我們是最好的學習！這些都是主知道我們可以承受得起的磨練。要紀念在上面的事，在地上的磨難都是主讓我們學習的功課，為了成為榮耀主的榮光，成為主可以用的器皿。

16  12月中旬，我開始每週選一首外文流行歌來唱，找歌詞有生字查字典，已經學會了三首歌，如果持之以恒，一年下來，就有52首歌，對我的記憶，會有一定的鍛鍊功能。家裡有一副撲克牌，也可以和善良玩釣魚，也是一個很好的桌遊。

17  在歲末我因緣際會，知道台灣台大醫院在推廣腦庫的建置，我決定身後，要將我的臭皮囊捐給台灣腦庫，為腦神經研究盡一份心力，同時如果我的器官還能用，也全部捐出去，也聽到連屍皮、骨粉都需要自費付錢，我決定甚至連皮膚、骨頭也捐吧！對燒燙傷的病人，一片皮膚難求阿！當然眼角膜、五臟。。。還有什麼是需要的？都給大眾。。。希望這些接收我遺體的人，可以在我過世的那一天，聚在一起開個心得分享會，我在天上聽到他們的分享，想必會很欣慰。。。

18. 今年持續參加勇者瑜珈週三的瑜珈課，社大週五的巴西戰舞。今年期末成果展，因為有空的同學太少，老師決定2020的期末成果發表會，就停辦班上的成果發表會。

2020歲末禱告，奉主耶穌基督的聖名求，阿門。