健康講座～「吃出青春與活力～抗老防癌的飲食妙法」

2010.04.26

嘉義市社區大學99春公民素養活動率先登場的是健康講座，在4月26日(星期一)由台大醫院家庭醫學部黃國晉醫師講授「吃出青春與活力～抗老防癌的飲食妙法」，演講內容包括疾病自然史與三段五級預防、缺乏維生素可能引發的疾病（如缺乏維他命、葉酸、鉻、硒等相關的慢性病）、營養補充品介紹、與台灣中老年人預防性健康照護等等。 

參加健康講座學員約一半的學員達60歲以上，且大多有用藥行為，透過此次講座，可讓學員更懂健康食品與藥品的藥劑用量，不必每次都要跑去醫院或診所向醫師請教，自己也可學會判斷藥品要如何使用能會吃得健康、吃得安全；在講座過程中，學員也提問與自身或家人健康相關問題，由講師紛紛解惑，學員感到相當滿意。 

大多學員也分享此次講座心得，如：「能為年長族群提供健康講座及養生概念，不僅可以使年長族群減少病痛，更可以減少家庭及社會之負擔，尤其當今老年人口增加的情況下，養生保健是刻不容緩的課題。」、「自己的健康要靠自己去維持，這是基本的原則，生命是自己的。」、「聽過健康講座後，可釐清各種不實廣告宣傳，讓大家能正確選擇養生保健的方法。」、「多重營養素加些許微量元素之補充，不用吃一碗藥，何樂不為？花大錢高階健檢，由於太敏感，常為些許數值可能憂心而嚇到自己，何苦為之？平時注重飲食、運動、定時健檢，最重要的要隨時補充新的知識。」