深睡時間太短，照顧者覺醒要解決自身的問題

我終於要正視自己的健康狀態了，最主要因素是昨天去上中華勇者瑜伽服務協會，開的課「愛的生態學」。需要製作講故事的道具，我發現自己無法好好的根據老師的講解，製作道具，就好像八年前學巴西戰舞，老師教了一連串的動作，我沒有辦法記得所有的動作，常要看別人才能記起來。現在也一樣，看似乎看懂了，但是無法模仿著做。

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我終於意識到自己有問題了，今天早上，我看了一下戴的手環所顯示的睡眠狀況，竟然深睡的比例如此偏低，其實昨天就注意到了，但是昨天的課程，讓我很震撼。就好像一年前上課，我無法聽到老師講第幾章，只聽到第幾節，所以我可能是有腦神經上的問題。準備要請醫師幫忙看一下是否真的有問題，MRI的檢查我聽到醫師開的檢查沒有用顯影劑，我不知道用不用有什麼不同？準備等醫師看診當天去詢問一下，可以的話儘快改檢驗方式，以求可以正確的找到問題。
但是我不想用藥物解決，最主要的是要提升睡眠品質。

我早上起來，看到老媽的手沒有放在舒適的位置（昨晚回教齋戒月第一天，我告訴善良，凌晨三點起床吃第一頓飯時，順便順便翻身，我雖然還是習慣性醒來，但是沒有去看老媽，因為一看我就會不由自主的幫她做按摩僵硬的上肢，和全身性的輕柔按摩，我搖醒善良，告訴她這個重要的擺位重點，另外告訴她我要回家睡覺了，因為我已經在這裡一年兩個月沒有回家睡覺了。之前我都只留下10天，通常他們來過的，都知道全癱老人，必須每2個小時翻身一次，但我的要求就是一次。因為我知道不可能的，大家都需要休息。

善良很貼心，她笑笑的說放心，她可以一個人照顧老媽。。。

上帝啊！感謝讚美你讓我有這樣一位阿拉的好兒女，陪伴我一起盡心的照顧老媽。。。
哈利路亞。