從2021年5月以來，台灣本土新冠肺炎持續延燒。停課時間已經長達半個多月，不少家長直呼崩潰！但換個角度想，其實家長反而有更多機會與孩子們親近，尤其為了讓孩童感到安全、被愛與舒適，家長與孩子們的溝通與互動就顯得更重要。但要如何與孩子們進行良好的互動與溝通呢？以下與孩子共處的親子對策，提供家長參考。
1. 提升內心的平靜感
疫情期間，恐懼、焦慮和精神憂鬱是一般人皆會有的正常反應，所以透過呼吸練習，或是任何能夠讓你保持冷靜的方法，是身為父母的你可以先做的事，然後再把這份平靜的能量傳遞給你的孩子。
2. 創造與給予安全感
關於創造安全感，就得先建立「家」的空間。家是最讓人安心的地方，也是我們每一個人寄託身心靈的場所。在這座溫暖的家巢，除了聚集一家人，讓每個家庭成員互相扶持、尊重，也同時讓家長與孩子們合力對抗各種困境。
確保孩童擁有「家」的空間感後，身為家長的你先讓自己保持冷靜，然後以簡單易懂的語彙向孩子表達你的感受，解釋大家是如何共同對抗疫情，努力確保每個人處於安全環境之中。
4. 給予能隨時互動的時間與空間
敞開心胸，讓孩子毫無顧慮地問問題！另外，當你回答時，除了傳達正確內容，也要簡化複雜資訊，讓孩童容易吸收理解。可以分享此時此刻有很多人在為對抗疫情默默努力，幫助大部分的家庭平安生活。溝通時要特別謹慎，避免透露過於詳細的新聞內容，以免驚嚇到孩子。
5. 聆聽並強調
連結從聆聽開始。不要插嘴，但可以適時地回應：「哇！⋯⋯原來如此⋯⋯真的嗎？⋯⋯那你感覺怎麼樣？⋯⋯再多跟我說一點⋯⋯」養成從孩子的觀點看事情的習慣，可以讓你更尊重他，並找到兩人之間的共同點。
6. 給予知識上的援助
傳遞正確的衛生觀念給孩子，並且提醒他們遵循實行，因為這樣不僅能幫助自己，也可以幫助到別人。
疫情期間雖然減少了出門機會，但親子間如能善用這段多出來的家庭相處時光，透過關心、支持、信任、同理心、接受、帶有能量與付出時間等這些互動必要元素，家長仍能與孩子充實宅在家，打造由信任與愛組成的健康親子關係。
7.慢下來，品味這一刻
不要一整天按照行程表趕著孩子完成進度，只在睡前與他相處幾分鐘。一天中所有互動的時間都是你與孩子聯繫的機會。慢下來，品味這一刻：打果汁的時候，在把水果放進果汁機之前先讓孩子聞聞它。幫孩子洗手時，在流動的水裡握住他的手。
8. 睡前擁抱與談心
讓你的孩子提早一點上床，在睡前你可以抱抱他，在床上跟他聊聊天。這些有你陪伴的、令他感到安心的時刻，讓你的孩子有力量面對他目前所需要面對的一切。
現代家長們辛苦，要上班還有家事要做，但是以我身旁家人以及朋友的經驗，有品質的相處每個人都做的到；品質不是以時間的長短來定義，而是美好互動的成果。爸爸媽媽們，你的寶貝很快就會長大，趁這次疫情放長假的時候、趁他們還小的時候，多多陪伴他/她們，創造屬於你們的精心時刻，相信我，這將會是在孩子心中無人可替代的美好記憶！
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