2022.3.29
真高興黃榆鈞有紀錄主食是本土或進口食材
並請有意識的增加主食為本土食材
不僅用米鬆餅粉製作米點心(建議可以選購台灣米製作米點心)
還增加吃糙米的次數、減少外食
她覺察飲食還可以改進: 包裝垃圾可以再避免(可使用環保盒代替)
21天飲食紀錄
第一周 已經做到的環保改變
飲料改成喝開水
熬夜(1點)改成早睡(11點半)
洗澡時間太長改成縮短時間
滑手機時間太長改成開啟軟體限制、閱讀書本代替
第二周
紙本筆記改成部分線上
(不是太遠的地方)搭車改成走路
第三周(本次)
紙本考卷練習改成練習卷不印出，使用平板練習
購物時包裝改成自備環保袋、夾鏈袋收納
想要影響的10個人名單
爸爸 : 使用電子載具、自備餐具
媽媽 : 使用環保袋、走路散步代替開車(短程)
弟弟 : 減少購買含糖飲料
阿姨 : 掃地機的抹布使用可重複利用的
表妹*2 : 回收紙當計算紙
朋友*4: 減少外送次數 (訂購有環保杯、環保袋之店家)
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