創造長者「心」年齡 中華萌愛關懷協會的長者快樂學

看到高齡的老奶奶在拉單槓，你第一個想到的是：「不行啊！骨折了怎麼辦？」還是「哇！原來長者也能動得這麼精彩！」中華萌愛關懷協會的創會理事長盧瑩僡，與現任理事長蕭嘉瑩，多年前看到北歐長者的自信姿態，也是既震撼又大受啟發，因而在2016年開始長者服務，希望社區長者都能找回生命活力。

蒲公英希望基金會同仁此次拜訪，一踏入協會時，就感受到那股自在且愉快的氛圍。當天由羅宜宜老師帶領長者們訓練肌力、延展肢體。有別於坊間的課程，不只促進健康，也引導長者認識身體，在一舉一動間接納老後的自己，對著身體部位說出每一句「辛苦了」、「謝謝你」，讓長者因此回望生命，知道或大或小的傷，都有獨特的意義，未來要更肯定自己、愛自己！

盧瑩僡創會理事長分享，服務長者這麼多年來，他覺得最重要的是：看到長者真正的需求。現今的長者參加活動不再是消遣時間，更重視能否為生活創造價值，「我們希望能點亮長者的愛和盼望。」因而在課程設計上十分多元，3C、料理、音樂、穿搭、居家佈置應有盡有，「長者需要健康、需要學習，更需要人際互動。越多元的課程，越能促使不同族群的長者，走出習慣的生活圈，找到新樂趣與新朋友。」

肌力課程結束後，由蕭嘉瑩理事長引導長者彼此交流，從「與身體的對話」延伸到「與心靈對話」，進而「用敞開的心，與他人對話」。長者們開始侃侃而談自身經歷與價值觀，言談中滿有喜樂與感恩，如同蕭理事長所言：「不是別人認為我們幾歲，而是我們用快樂創造自己的年齡。」這些長者隨著課程進行，越來越顯出成長成熟的一面。

蕭理事長接著運用《蒲公英希望月刊》，讓長者深入分享。方便閱讀的大字版，結合「朋啾！蒲公英」有聲故事，讓長者邊讀邊聽，預防失智；更能在故事情節與寓意裡，分享相似的生命經驗，以及真實的感悟，自然而然就與其他長者建立連結。就像當天運用的277期故事〈不缺漏的愛〉，長者們雖然感受到體力可能不比以往，也有一些疾病，但在充滿愛的分享裡，他們都感到被擁抱般的溫暖，懷有孩童般對未來的希望。

謝謝中華萌愛關懷協會不藏私的分享，期望有更多團體、機構，一起運用《蒲公英希望月刊》，讓長者服務涵蓋身、心、靈，發揮樂齡影響力！

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