補津液

2022.6.13

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如果早餐煎米餅~偏向西式吃法

推薦早餐吃蒸的原味糙米糕(可以煮蔬菜湯或搭配菜餚吃)或粥比較偏向傳統中醫推薦吃法補津液

能暢胃氣，生津液也！

早晨7點~9點，是胃經最旺的時段，粥非常細膩柔軟，容易被胃消化，此時喝粥就很可以養胃氣，迅速生津液，滋潤濡養身體，充養血脈。如果津液不足，我們會感覺口乾舌燥、皮膚乾燥、大便乾燥等症狀，嚴重不足時就會生病。

當我們喝完粥後，待到9點至11點，脾經當令將精微物質運化輸布到全身了，真是極妙！

原文

https://ppfocus.com/0/fa84bd5e1.html

津液失調讓人胸悶、掉髮、便祕！3張圖看你該治陰虛還是除濕熱

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