緣由：報導「爬升小於2500公尺 預防高山症」
時間：111年7月9日(五)~12日(二)
地點：台東
音樂：創用 CC by 抒情鋼琴曲 但願人長久... 優美鋼琴曲
https://www.youtube.com/watch?v=wh0MPlzPyjY&t=3229s
參考資料:
1.嘉明湖 wiki
https://zh.m.wikipedia.org/zh-tw/%E5%98%89%E6%98%8E%E6%B9%96
2.嘉明湖國家步道介紹
https://jmlnt.forest.gov.tw/travelInfo/index.php?parent_id=48
3. 山稜上的靠揹人生！高山協作員：盼多點尊重
https://tw.news.yahoo.com/news/%E5%B1%B1%E7%A8%9C%E4%B8%8A%E7%9A%84%E9%9...
4.無痕山林
https://recreation.forest.gov.tw/Topic/LNT
口白：
嘉明湖山屋的 管理員
在山友入住前 說明
慢慢的 適應高度
不要一天內 爬高2500公尺
可以預防高山症
我很高興 在這邊 幫大家服務
我這邊 要先介紹一下
我的管理員室的位置 在這邊
這條路 走到底一直走到底
有看到管理員室 如果晚上
有緊急事情的話 你可以來敲我的門
那我會盡快的 協助你
因為如果 你是由嚮導 來帶領的話
請你如果 來找我的話
你是個人的話
請你一定要找嚮導 一起來管理員室
那因為 我們會有一些 後續包括
如果你有 比較嚴重的問題 需要下車的話
嚮導他也必須要 同時間 知道你的狀況
還有後續 他要怎麼 做處理
所以麻煩大家 如果你只要 身體任何的不適
第一件事情 請找 你的嚮導
再來 如果沒有辦法 處置的話
再來到管理員室 然後做進一步的處理
好 如果 你發現如果
你晚上只是 睡不著覺的話 怎麼辦呢
吃安眠藥
如果 吃藥的話
記得明天 早上要起的來
那如果 你真的只是 睡不著覺的話
麻煩你 叫一下你隔壁的
跟他講一下說 你跟我 聊一下天
讓我方便助眠 這樣子
數羊
自己 慢慢數
所以 各位你的床位
等一下 我會盡量 幫大家
分在 下舖的位置
但是如果 你發現有一些 空間不夠的話
你可能自行跟 嚮導聯繫員確認
目前有沒有 誰有高山症
或是 不舒服的嗎
目前還好 我們都有做過處置
怎麼樣的 處置呢
譬如說 給他...有人嘔吐
給他一些 止痛藥
譬如說 給他一些 舒緩的藥
所以 如果大概這邊
我會有一些 經驗的分享
大多是 不建議大家就是在
如果你未來 蠻喜歡 常常登山的話
我不建議大家 都是靠服用高山藥物
希望大家 就是在 你從事
這樣的 高山行為的話
可以做一個 適應的工作
那怎樣子 可以適應呢 第一個部分
就是 你第一天居住的地點 不要太高
第一天 居住的地點
不要太高 慢慢的移動
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