老五的分享—大家一起來運動

                            健康就是財富!

              活動! 活動! 要活就要動!   

    早上5~7時.大地沌開.空氣中含有豐富的元素.對人體最

有益.所以最適合運動!  選擇一、二個適合自己興趣的運

動.如慢跑、氣功、太極拳、健走、騎單單、打球、爬山-

-等，加上幾位好友或家人作伴，持之以恆.才能擁有健康

與活力!

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 外丹功內修外練.適合長者練習! 

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學習瑜伽要有毅力和耐力.一定會有收穫! 

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太極拳要立身中正.節節貫串才能延年益壽! 

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慢跑和健走是最實效的運動!  

      行政院體育委員會99年規劃的『打造運動島』 

計畫已正式啟動！