登山多喝水 可以預防高山症

緣由：報導「登山多喝水 可以預防高山症」

時間：111年7月9日(五)~12日(二)

地點：台東

音樂：創用 CC by 鋼琴曲 抒情鋼琴曲 純鋼琴輕音樂 [小城故事]

https://www.youtube.com/watch?v=_Cx4wGMzw-M&t=1624s

參考資料:

1.嘉明湖 wiki

https://zh.m.wikipedia.org/zh-tw/%E5%98%89%E6%98%8E%E6%B9%96

2.嘉明湖國家步道介紹

https://jmlnt.forest.gov.tw/travelInfo/index.php?parent_id=48

3. 山稜上的靠揹人生！高山協作員：盼多點尊重

https://tw.news.yahoo.com/news/%E5%B1%B1%E7%A8%9C%E4%B8%8A%E7%9A%84%E9%9...

4.無痕山林

https://recreation.forest.gov.tw/Topic/LNT

口白：

在山友趣 嘉明湖四天三夜的 圓夢之旅中

嘉明湖山屋的廚師 阿宇 說

登山多喝水可以 預防高山症

我是嘉明湖遊樂區的 避難山屋的廚師

我叫阿宇 阿宇 我在這裡工作了幾年

所以看了遊客 來來往往

所以我們的 服務性質 就是比較單純

就是顧好他們 吃飽喝飽 還有睡飽

對於因為現在爬山 是個新興的一個風氣

所以很多人 會有新手上來 我們還是會 叮嚀跟提醒

比如說 衣服還有用水的原則

包括 他們一些 吃飯的方式

因為 有些人上來 他們吃不下

尤其是 他們第一次爬山

所以我們 只能 去規勸他們 

盡量吃 再來就是 多喝熱水 

爬山的一個原則 就是

如果你不舒服 或者你到現場

隨時都要求你多喝水 就讓你的身體 能夠代謝

讓身體能夠 繼續正常的 去運作

如果你不喝水 也不吃 只是一昧躺在床上

那就很高的機率 會引發高山症

這是經驗談 也是 有案例的

所以我們都會 比較會婆心的就是 跟他們講說

回來的時候 或者剛上來的時候 不要躺著 就是等吃飯

然後 多聊聊天 多看風景 要記得多喝水