三八婦女節 易天華名師出招 讓女性樂活回春

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易天華老師課程~「源頭活水來」初體驗( 台北市民權西路48號B1) 

易天華老師的課程不僅深受樂齡女士們的喜愛 明星級的講師知名舞蹈家~易天華老師,已近從心所欲而不踰矩之年,仍保有最青春的笑容與最曼妙的身材,就讓免疫養身活氧運動專家,帶領您健康ONCE MORE 青春不老。 

想要自己看起來比實際年齡年輕很多嗎?來易天華老師的課程體驗看看,享受一下身體被喚醒、細胞被活化、生命力被啟動的「源頭活水來」自體修復過程!

受疫情影響,待在家裡的時間變多,身體的僵硬程度也是史上最高,要去上課之前,一度很擔心自己會不會動不起來…
來到教室,看到很多同學們彼此熱絡地寒暄,甚至有同學從竹北、桃園趕來台北上老師的課程,心中不禁暗暗懷疑:是怎樣的課程可以讓舊學員們這樣地行動力十足?

隨著瑜珈音樂響起,老師帶領大家從最基礎的身體放鬆,搭配呼吸一進一出(鼻吸嘴吐)的緩緩節奏,啟動身體的內循環,循序漸進地喚醒細胞,透過內觀,身體從原本地微涼(現場空調很好)逐漸調整為微溫,再隨著後續的動作強度增加及擺動幅度擴大,身體也被啟動而變得微微發熱,再搭配擺動節奏帶起的微幅身體輕跳躍,竟可以讓原本卡卡的關節,瞬間獲得舒展。難怪有這麼多人願意不遠千里而來!

第二階段的課程著重在生理功能性運動 。今天老師教了十全甩手操的前五式,動作由基本的前後甩動,加大幅度成為上下甩動,再加深蹲舉的動作,搭配左右兩側均衡輕度扭轉,最後再提高深度成打高爾夫球式高舉扭轉,然後再緩緩降低強度,讓身體舒緩下來,在身體與心情都充滿愉悅中,結束了今天的初體驗。

下課後迫不及待地跟一些好友們分享了今天上課的感覺,更期待下一次老師課程時間(3/20)的到來,希望下次有機會跟好友們一起喚醒、啟動身體自我修復!
 

【課程簡介 】http://www.wfwp.org.tw/index.php/activity/lea

主辦:世界和平婦女會  
電話:02-2363-7656  
地點:台北市民權西路48號 B1
線上報名:https://forms.gle/vSk32ajiSPwRt6Dq6

洽詢電話 02-23637656

 

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世界和平婦女會

易天華老師 是超級NICE平易近人的老師 指導學生動作很有耐心
她常常勉勵學生 羅馬不是一天造成的
失去健康 不要慌
用加倍的愛心與耐心 一點一滴地把她補救回來
能邀請到易天華老師來為樂齡女性們授課
真的是超級幸運幸福的一件事

1

加入時間: 2009.08.28

世界和平婦女會

加入時間: 2009.08.28
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