2023.3.2
非常感謝農委會補助以及汐止農會李莉慈小姐和志工們用心辦理
汐止農會綠色照顧
不僅有量血壓/營養共餐
還有特別準備一塊田讓長輩共耕
插秧前先練習核心肌群+基本式
鍛鍊核心肌群
請詳<<稻田裡的教室>> 150-151 頁
捲秧苗&搬秧苗
搬重物起身
要一蹲一跪再起身
才不會運動傷害
來稻田邊感謝大地之母
共讀<<稻田裡的教室>> 51 頁 馮輝岳老師的<<泥土>>
腳不方便的長輩負責單在田邊擔任補秧手/以及幫助查看是否有少苗/疏播/行距拉大/帶根帶稻穀插秧
下田插秧自己責任區之外
並互相支援
大家共同把田都插滿,整理剩下的秧苗和斗笠
插秧後點心
豆漿米米糊功能~糙米漿
電鍋糙米飯
他們都說好好吃~納入回家作業之一
3/28 課程是雜草和草仔粿
同時會請長輩帶家裡的長柄刷
稻田刷雜草
綠色照護不限年齡
建議要加入插秧/收割基本式練習
以免民眾插完秧後
農夫還要整個重新插過
非常高興很多長輩都是第一次下田
他們說"土療"比室內做運動更好玩以及學會如何在家煮營養又好吃的糙米
看到長輩健康笑容真是開心
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